Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Piątek, 15 sierpnia
    Spalanie tłuszczu - pilates i cardio https://www.youtube.com/watch?v=G9TSbIrp8qQ

  • DZIEŃ 2 Sobota, 16 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 3 Niedziela, 17 sierpnia
    Interwałowe, spalanie tłuszczu https://www.youtube.com/watch?v=VhdXXqcoco0

  • DZIEŃ 4 Poniedziałek, 18 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Wtorek, 19 sierpnia
    Cardio https://www.youtube.com/watch?v=7ea1BfxnlNo

  • DZIEŃ 6 Środa, 20 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 7 Czwartek, 21 sierpnia
    Cardio, ramiona, klatka piersiowa https://www.youtube.com/watch?v=j7HnFtNmDl4

  • DZIEŃ 8 Piątek, 22 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Sobota, 23 sierpnia
    Ćwiczenia siłowe, modelowanie https://www.youtube.com/watch?v=tTl6MgjL2E8

  • DZIEŃ 10 Niedziela, 24 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 11 Poniedziałek, 25 sierpnia
    Spalanie tłuszczu, siłowe, cardio https://www.youtube.com/watch?v=bgyebWOm3fY

  • DZIEŃ 12 Wtorek, 26 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Środa, 27 sierpnia
    Uda i pośladki, cardio, modelowanie https://www.youtube.com/watch?v=I2PKsIVIsz8

  • DZIEŃ 14 Czwartek, 28 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Piątek, 29 sierpnia
    ABS, cardio, modelowanie https://www.youtube.com/watch?v=FzPFbOw4SCM

  • DZIEŃ 16 Sobota, 30 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Niedziela, 31 sierpnia
    Cardio, modelowanie https://www.youtube.com/watch?v=eHUX2Gz_dhg

  • DZIEŃ 18 Poniedziałek, 1 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 19 Wtorek, 2 września
    Cardio, spalanie tłuszczu https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

  • DZIEŃ 20 Środa, 3 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Czwartek, 4 września
    Cardio, ABS https://www.youtube.com/watch?v=ohGC3AXIlRw

  • DZIEŃ 22 Piątek, 5 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 23 Sobota, 6 września
    Cardio, kickboxing, spalanie tłuszczu https://www.youtube.com/watch?v=Vve4BVTZ0QU

  • DZIEŃ 24 Niedziela, 7 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Poniedziałek, 8 września
    Modelowanie - uda, pośladki, brzuch https://www.youtube.com/watch?v=FSRu6D_0rVE

  • DZIEŃ 26 Wtorek, 9 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 27 Środa, 10 września
    Spalanie tłuszczu, cardio https://www.youtube.com/watch?v=nNe1p2uPt_g

  • DZIEŃ 28 Czwartek, 11 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Piątek, 12 września
    Spalanie tłuszczu (głównie brzuch) https://www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c

  • DZIEŃ 30 Sobota, 13 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 31 Niedziela, 14 września
    Spalanie tłuszczu i modelowanie dolnych partii https://www.youtube.com/watch?v=DbjMVBeBBdQ