Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 30 listopada
    20 przysiadów, 5 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 1 grudnia
    30 przysiadów, 10 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 3 Środa, 2 grudnia
    40 przysiadów, 15 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 3 grudnia
    50 przysiadów, 20 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 5 Piątek, 4 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 6 Sobota, 5 grudnia
    50 przysiadów, 20 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 6 grudnia
    60 przysiadów, 25 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 7 grudnia
    70 przysiadów, 30 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 8 grudnia
    80 przysiadów, 35 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 10 Środa, 9 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 10 grudnia
    80 przysiadów, 35 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 12 Piątek, 11 grudnia
    90 przysiadów, 40 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 13 Sobota, 12 grudnia
    100 przysiadów, 45 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 13 grudnia
    110 przysiadów, 50 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 14 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 15 grudnia
    110 przysiadów, 50 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 17 Środa, 16 grudnia
    100 przysiadów, 45 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 17 grudnia
    90 przysiadów, 40 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 19 Piątek, 18 grudnia
    80 przysiadów, 35 nożyc poziomych

  • DZIEŃ 20 Sobota, 19 grudnia
    70 przysiadów, 30 nożyc poziomych