Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Wtorek, 19 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 20 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

  • DZIEŃ 2 Środa, 20 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 25 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=b9g7Zzr1k3Q

  • DZIEŃ 3 Czwartek, 21 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 4 Piątek, 22 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=6ScZRVR5Fa4

  • DZIEŃ 5 Sobota, 23 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 30 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

  • DZIEŃ 6 Niedziela, 24 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 7 Poniedziałek, 25 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

  • DZIEŃ 8 Wtorek, 26 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 35 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

  • DZIEŃ 9 Środa, 27 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=b9g7Zzr1k3Q

  • DZIEŃ 10 Czwartek, 28 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 11 Piątek, 29 sierpnia
    2L napojów(herbata, woda), 40 przysiadów oraz cwiczenia na ramiona ( mel B -2x10 min)

  • DZIEŃ 12 Sobota, 30 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Niedziela, 31 sierpnia
    2L napojów(herbata,woda), 45 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 14 Poniedziałek, 1 września
    2L napojów(herbata, woda), 45 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

  • DZIEŃ 15 Wtorek, 2 września
    2L napojów(herbata, woda), 45 przysiadów oraz cwiczenia na pupe(20 min)

  • DZIEŃ 16 Środa, 3 września
    2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=-8DKbumGehQ#t=31

  • DZIEŃ 17 Czwartek, 4 września
    2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz https://www.youtube.com/watch?v=-8DKbumGehQ#t=31

  • DZIEŃ 18 Piątek, 5 września
    2L napojów(herbata, woda), 50 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 19 Sobota, 6 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 20 Niedziela, 7 września
    2L napojów(herbata, woda), 55 przysiadów oraz brazylijskie posladnki E.Chodakowskiej

  • DZIEŃ 21 Poniedziałek, 8 września
    2L napojów(herbata, woda), 55 przysiadów oraz brazylijskie posladnki E.Chodakowskiej

  • DZIEŃ 22 Wtorek, 9 września
    2L napojów(herbata, woda, 60 przysiadów oraz skalpel

  • DZIEŃ 23 Środa, 10 września
    2L napojów(herbata, woda) 60 przysiadów i 2x10 min cwiczenia na ramiona

  • DZIEŃ 24 Czwartek, 11 września
    2Lnapojów(herbata, woda), 60 przysiadów i https://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ

  • DZIEŃ 25 Piątek, 12 września
    2L napojów(herbata, woda) 65 przysiadów, 45 sklonów i 2x10 min cwiczenia na ramiona

  • DZIEŃ 26 Sobota, 13 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 27 Niedziela, 14 września
    2L napojów(herbata, woda), 70 przysiadów, 50 sklonow i skalpel

  • DZIEŃ 28 Poniedziałek, 15 września
    2L napojów(herbata, woda), 70 przysiadów, 50 sklonow i cwiczenia na jedrna pupe (20 -30 min)

  • DZIEŃ 29 Wtorek, 16 września
    2L napojów(herbata, woda), 80 przysiadów, 50 brzuszków oraz 50 sklonów

  • DZIEŃ 30 Środa, 17 września
    2L napojów(herbata, woda), 80 przysiadów, 50 brzuszków oraz 50 sklonów

  • DZIEŃ 31 Czwartek, 18 września
    2L napojów(herbata, woda), 85 przysiadów, 50 brzuszków oraz skalpel

  • DZIEŃ 32 Piątek, 19 września
    2L napojów(herbata, woda), 90 przysiadów i 100 brzuszkow