Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Środa, 9 grudnia
    Fit test

  • DZIEŃ 2 Czwartek, 10 grudnia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 3 Piątek, 11 grudnia
    Cardio power & resistance

  • DZIEŃ 4 Sobota, 12 grudnia
    Cardio recovery

  • DZIEŃ 5 Niedziela, 13 grudnia
    Pure cardio

  • DZIEŃ 6 Poniedziałek, 14 grudnia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 7 Wtorek, 15 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Środa, 16 grudnia
    Cardio power & resistance

  • DZIEŃ 9 Czwartek, 17 grudnia
    Pure cardio

  • DZIEŃ 10 Piątek, 18 grudnia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 11 Sobota, 19 grudnia
    Cardio recovery

  • DZIEŃ 12 Niedziela, 20 grudnia
    Cardio power & resistance

  • DZIEŃ 13 Poniedziałek, 21 grudnia
    Pure cardio & cardio ABS

  • DZIEŃ 14 Wtorek, 22 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Środa, 23 grudnia
    Fit test

  • DZIEŃ 16 Czwartek, 24 grudnia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 17 Piątek, 25 grudnia
    Pure cardio & cardio ABS

  • DZIEŃ 18 Sobota, 26 grudnia
    Cardio recovery

  • DZIEŃ 19 Niedziela, 27 grudnia
    Cardio power & resistance

  • DZIEŃ 20 Poniedziałek, 28 grudnia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 21 Wtorek, 29 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Środa, 30 grudnia
    Pure cardio & cardio ABS

  • DZIEŃ 23 Czwartek, 31 grudnia
    Cardio power & resistance

  • DZIEŃ 24 Piątek, 1 stycznia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 25 Sobota, 2 stycznia
    Cardio recovery

  • DZIEŃ 26 Niedziela, 3 stycznia
    Pure cardio & cardio ABS

  • DZIEŃ 27 Poniedziałek, 4 stycznia
    Plyometric cardio circuit

  • DZIEŃ 28 Wtorek, 5 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Środa, 6 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 30 Czwartek, 7 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 31 Piątek, 8 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 32 Sobota, 9 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 33 Niedziela, 10 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 34 Poniedziałek, 11 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 35 Wtorek, 12 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 36 Środa, 13 stycznia
    Fit test & Max interval circuit

  • DZIEŃ 37 Czwartek, 14 stycznia
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 38 Piątek, 15 stycznia
    Max cardio conditioning

  • DZIEŃ 39 Sobota, 16 stycznia
    Max recovery

  • DZIEŃ 40 Niedziela, 17 stycznia
    Max interval circuit

  • DZIEŃ 41 Poniedziałek, 18 stycznia
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 42 Wtorek, 19 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 43 Środa, 20 stycznia
    Max cardio conditioning

  • DZIEŃ 44 Czwartek, 21 stycznia
    Max interval circuit

  • DZIEŃ 45 Piątek, 22 stycznia
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 46 Sobota, 23 stycznia
    Max recovery

  • DZIEŃ 47 Niedziela, 24 stycznia
    Max cardio conditioning & cardio ABS

  • DZIEŃ 48 Poniedziałek, 25 stycznia
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 49 Wtorek, 26 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 50 Środa, 27 stycznia
    Fit test & Max interval circuit

  • DZIEŃ 51 Czwartek, 28 stycznia
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 52 Piątek, 29 stycznia
    Max cardio conditioning & cardio ABS

  • DZIEŃ 53 Sobota, 30 stycznia
    Max recovery

  • DZIEŃ 54 Niedziela, 31 stycznia
    Max interval circuit

  • DZIEŃ 55 Poniedziałek, 1 lutego
    Core cardio and balance

  • DZIEŃ 56 Wtorek, 2 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 57 Środa, 3 lutego
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 58 Czwartek, 4 lutego
    Max cardio conditioning & cardio ABS

  • DZIEŃ 59 Piątek, 5 lutego
    Max interval circuit

  • DZIEŃ 60 Sobota, 6 lutego
    Max recovery

  • DZIEŃ 61 Niedziela, 7 lutego
    Max interval Plyo

  • DZIEŃ 62 Poniedziałek, 8 lutego
    Max cardio conditioning & cardio ABS

  • DZIEŃ 63 Wtorek, 9 lutego
    Fit test