Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 4 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 5 stycznia
    speed 1.0

  • DZIEŃ 3 Środa, 6 stycznia
    total body circuit

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 7 stycznia
    ab intervals

  • DZIEŃ 5 Piątek, 8 stycznia
    cardio i lower focus

  • DZIEŃ 6 Sobota, 9 stycznia
    mierzenie i wazenie

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 10 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 11 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 12 stycznia
    total body circuit

  • DZIEŃ 10 Środa, 13 stycznia
    speed 1.0

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 14 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 12 Piątek, 15 stycznia
    lower focus i ab intervals

  • DZIEŃ 13 Sobota, 16 stycznia
    mierzenie i wazenie

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 17 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 18 stycznia
    total body circuit

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 19 stycznia
    speed 1.0

  • DZIEŃ 17 Środa, 20 stycznia
    lower focus

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 21 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 19 Piątek, 22 stycznia
    total body circuit i ab intervals

  • DZIEŃ 20 Sobota, 23 stycznia
    mierzenie i wazenie

  • DZIEŃ 21 Niedziela, 24 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Poniedziałek, 25 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 26 stycznia
    total body circuit

  • DZIEŃ 24 Środa, 27 stycznia
    lower focus

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 28 stycznia
    total body circuit

  • DZIEŃ 26 Piątek, 29 stycznia
    ab intervals i speed 1.0

  • DZIEŃ 27 Sobota, 30 stycznia
    mierzenie i wazenie

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 31 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 1 lutego
    total body circuit

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 2 lutego
    ab intervals

  • DZIEŃ 31 Środa, 3 lutego
    total body circuit

  • DZIEŃ 32 Czwartek, 4 lutego
    cardio

  • DZIEŃ 33 Piątek, 5 lutego
    total body circuit i lower focus

  • DZIEŃ 34 Sobota, 6 lutego
    mierzenie i wazenie

  • DZIEŃ 35 Niedziela, 7 lutego
    Przerwa