Lista zadań

DZIEŃ 1 Poniedziałek, 18 stycznia
rozgrzewka, abs , pośladki , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 2 Wtorek, 19 stycznia
rozgrzewka, brzuch, nogi, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 3 Środa, 20 stycznia
rozgrzewka, pośladki, biust i plecy, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 4 Czwartek, 21 stycznia
rozgrzewka, ramiona,abs , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 5 Piątek, 22 stycznia
rozgrzewka, nogi pośladki, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 6 Sobota, 23 stycznia
rozgrzewka, cardio, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 8 Poniedziałek, 25 stycznia
rozgrzewka, abs , pośladki , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 9 Wtorek, 26 stycznia
rozgrzewka, brzuch, nogi, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 10 Środa, 27 stycznia
rozgrzewka, pośladki, biust i plecy, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 11 Czwartek, 28 stycznia
rozgrzewka, ramiona,abs , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 12 Piątek, 29 stycznia
rozgrzewka, nogi pośladki, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 13 Sobota, 30 stycznia
rozgrzewka, cardio, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 15 Poniedziałek, 1 lutego
rozgrzewka, abs , pośladki , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 16 Wtorek, 2 lutego
rozgrzewka, brzuch, nogi, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 17 Środa, 3 lutego
rozgrzewka, pośladki, biust i plecy, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 18 Czwartek, 4 lutego
rozgrzewka, ramiona,abs , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 19 Piątek, 5 lutego
rozgrzewka, nogi pośladki, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 20 Sobota, 6 lutego
rozgrzewka, cardio, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 22 Poniedziałek, 8 lutego
rozgrzewka, abs , pośladki , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 23 Wtorek, 9 lutego
rozgrzewka, brzuch, nogi, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 24 Środa, 10 lutego
rozgrzewka, pośladki, biust i plecy, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 25 Czwartek, 11 lutego
rozgrzewka, ramiona,abs , ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 26 Piątek, 12 lutego
rozgrzewka, nogi pośladki, ćwiczenia rozciągające

DZIEŃ 27 Sobota, 13 lutego
rozgrzewka, cardio, ćwiczenia rozciągające