Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 2 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków

  • DZIEŃ 3 Środa, 3 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków +trening brzucha

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 4 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Piątek, 5 lutego
    Mel B - 10 minutowy trening brzucha+trening nóg

  • DZIEŃ 6 Sobota, 6 lutego
    Mel B - 10 minutowy trening nóg +trening pośladków

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 7 lutego
    Mel B - 15 minutowy trening cardio

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 9 lutego
    Mel B - 15 minutowy trening cardio

  • DZIEŃ 10 Środa, 10 lutego
    Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 11 lutego
    Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

  • DZIEŃ 12 Piątek, 12 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Sobota, 13 lutego
    Mel B - 10 minutowy trening ramion+ trening pośladków+trening brzucha

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 14 lutego
    Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków +trening brzucha

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 16 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Środa, 17 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 18 lutego
    Mel B 10 minutowy trening pośladków

  • DZIEŃ 19 Piątek, 19 lutego
    Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

  • DZIEŃ 20 Sobota, 20 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Niedziela, 21 lutego
    Mel B - 10 minutowy trening nóg

  • DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 lutego
    Mel B - 10 minutowy trening nóg

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 23 lutego
    Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

  • DZIEŃ 24 Środa, 24 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 25 lutego
    Mel B - trening ABS

  • DZIEŃ 26 Piątek, 26 lutego
    Mel B - trening ABS

  • DZIEŃ 27 Sobota, 27 lutego
    Mel B - 15 minutowy trening cardio

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 28 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 lutego
    Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 1 marca
    Mel B - 20 minutowy trening całego ciała