Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Wtorek, 25 października
    Pośladki + Cardio

  • DZIEŃ 2 Środa, 26 października
    Ramiona + Cardio + ABS

  • DZIEŃ 3 Czwartek, 27 października
    Nogi + Cardio

  • DZIEŃ 4 Piątek, 28 października
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Sobota, 29 października
    Klatka piersiowa + Cardio + Brzuch

  • DZIEŃ 6 Niedziela, 30 października
    Pośladki + Cardio

  • DZIEŃ 7 Poniedziałek, 31 października
    Ramiona + Cardio + ABS

  • DZIEŃ 8 Wtorek, 1 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Środa, 2 listopada
    Nogi + Cardio + Brzuch

  • DZIEŃ 10 Czwartek, 3 listopada
    Klatka piersiowa + Cardio

  • DZIEŃ 11 Piątek, 4 listopada
    Pośladki + Ramiona + ABS

  • DZIEŃ 12 Sobota, 5 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Niedziela, 6 listopada
    Pośladki + Cardio + Brzuch

  • DZIEŃ 14 Poniedziałek, 7 listopada
    Klatka piersiowa + Nogi

  • DZIEŃ 15 Wtorek, 8 listopada
    Ramiona + Cardio + ABS

  • DZIEŃ 16 Środa, 9 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Czwartek, 10 listopada
    Pośladki + Trening ciała

  • DZIEŃ 18 Piątek, 11 listopada
    Ramiona + Nogi+ Brzuch

  • DZIEŃ 19 Sobota, 12 listopada
    Pośladki + Cardio

  • DZIEŃ 20 Niedziela, 13 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Poniedziałek, 14 listopada
    Klatka piersiowa + Trening ciała

  • DZIEŃ 22 Wtorek, 15 listopada
    Nogi+ Cardio + ABS

  • DZIEŃ 23 Środa, 16 listopada
    Ramiona + Pośladki + Cadio

  • DZIEŃ 24 Czwartek, 17 listopada
    Nogi + Cadio + Brzuch

  • DZIEŃ 25 Piątek, 18 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 26 Sobota, 19 listopada
    Klatka piersiowa + Pośladki + Trening ciała

  • DZIEŃ 27 Niedziela, 20 listopada
    Nogi + Cardio + ABS

  • DZIEŃ 28 Poniedziałek, 21 listopada
    Ramiona + Pośladki + Trening ciała

  • DZIEŃ 29 Wtorek, 22 listopada
    Nogi + Trening ciała + ABS

  • DZIEŃ 30 Środa, 23 listopada
    Klatka piersiowa + Pośladki + Cardio