Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Wtorek, 7 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 2 Środa, 8 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 3 Czwartek, 9 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 4 Piątek, 10 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 5 Sobota, 11 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 6 Niedziela, 12 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 7 Poniedziałek, 13 października
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Wtorek, 14 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 9 Środa, 15 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 10 Czwartek, 16 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 11 Piątek, 17 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 12 Sobota, 18 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 13 Niedziela, 19 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 14 Poniedziałek, 20 października
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Wtorek, 21 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 16 Środa, 22 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 17 Czwartek, 23 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 18 Piątek, 24 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 19 Sobota, 25 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 20 Niedziela, 26 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 21 Poniedziałek, 27 października
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Wtorek, 28 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 23 Środa, 29 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 24 Czwartek, 30 października
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 25 Piątek, 31 października
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 26 Sobota, 1 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 27 Niedziela, 2 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 28 Poniedziałek, 3 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Wtorek, 4 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 30 Środa, 5 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 31 Czwartek, 6 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 32 Piątek, 7 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 33 Sobota, 8 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 34 Niedziela, 9 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 35 Poniedziałek, 10 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 36 Wtorek, 11 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 37 Środa, 12 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 38 Czwartek, 13 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 39 Piątek, 14 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 40 Sobota, 15 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 41 Niedziela, 16 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 42 Poniedziałek, 17 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 43 Wtorek, 18 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 44 Środa, 19 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 45 Czwartek, 20 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 46 Piątek, 21 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 47 Sobota, 22 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 48 Niedziela, 23 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 49 Poniedziałek, 24 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 50 Wtorek, 25 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 51 Środa, 26 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 52 Czwartek, 27 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 53 Piątek, 28 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 54 Sobota, 29 listopada
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 55 Niedziela, 30 listopada
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 56 Poniedziałek, 1 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 57 Wtorek, 2 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 58 Środa, 3 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 59 Czwartek, 4 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 60 Piątek, 5 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 61 Sobota, 6 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 62 Niedziela, 7 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 63 Poniedziałek, 8 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 64 Wtorek, 9 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 65 Środa, 10 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 66 Czwartek, 11 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 67 Piątek, 12 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 68 Sobota, 13 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 69 Niedziela, 14 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 70 Poniedziałek, 15 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 71 Wtorek, 16 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 72 Środa, 17 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 73 Czwartek, 18 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 74 Piątek, 19 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 75 Sobota, 20 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 76 Niedziela, 21 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 77 Poniedziałek, 22 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 78 Wtorek, 23 grudnia
    Mel B. ćwiczenia na pośladki

  • DZIEŃ 79 Środa, 24 grudnia
    50 przysiadów, 50 wykroków na każdą stronę

  • DZIEŃ 80 Czwartek, 25 grudnia
    Przerwa