Lista zadań

DZIEŃ 1 Czwartek, 1 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 2 Piątek, 2 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 3 Sobota, 3 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 4 Niedziela, 4 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 5 Poniedziałek, 5 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 6 Wtorek, 6 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 7 Środa, 7 marca
Wyklucz z diety słodycze, fast foody, słodzone soki i napoje

DZIEŃ 8 Czwartek, 8 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 9 Piątek, 9 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 10 Sobota, 10 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 11 Niedziela, 11 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 12 Poniedziałek, 12 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 13 Wtorek, 13 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 14 Środa, 14 marca
Pij minimum 1,5 litra wody mineralnej dziennie.

DZIEŃ 15 Czwartek, 15 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 16 Piątek, 16 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 17 Sobota, 17 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 18 Niedziela, 18 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 19 Poniedziałek, 19 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 20 Wtorek, 20 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 21 Środa, 21 marca
Jedz 4-5 posiłków dziennie.

DZIEŃ 22 Czwartek, 22 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 23 Piątek, 23 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 24 Sobota, 24 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 25 Niedziela, 25 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 26 Poniedziałek, 26 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 27 Wtorek, 27 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 28 Środa, 28 marca
Ostatni posiłek jedz 2 godziny przed snem. Unikaj węglowodanów w ostatnim posiłku.

DZIEŃ 29 Czwartek, 29 marca
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 30 Piątek, 30 marca
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 31 Sobota, 31 marca
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 32 Niedziela, 1 kwietnia
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 33 Poniedziałek, 2 kwietnia
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 34 Wtorek, 3 kwietnia
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 35 Środa, 4 kwietnia
Unikaj produktów z mąki pszennej oraz sosów na bazie tłuszczu.

DZIEŃ 36 Czwartek, 5 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 37 Piątek, 6 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 38 Sobota, 7 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 39 Niedziela, 8 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 40 Poniedziałek, 9 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 41 Wtorek, 10 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 42 Środa, 11 kwietnia
Unikaj przetworzonych produktów. Staraj się wybierać te najbardziej naturalne.

DZIEŃ 43 Czwartek, 12 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 44 Piątek, 13 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 45 Sobota, 14 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 46 Niedziela, 15 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 47 Poniedziałek, 16 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 48 Wtorek, 17 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 49 Środa, 18 kwietnia
Wprowadź do swojego jadłospisu dużą ilość owoców i warzyw. Nie jedz owoców przed snem.

DZIEŃ 50 Czwartek, 19 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 51 Piątek, 20 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 52 Sobota, 21 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 53 Niedziela, 22 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 54 Poniedziałek, 23 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 55 Wtorek, 24 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 56 Środa, 25 kwietnia
Zrezygnuj ze smażonych potraw. By potrawy nie straciły smaku dodawaj do nich dużą ilość ziół i przyp

DZIEŃ 57 Czwartek, 26 kwietnia
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 58 Piątek, 27 kwietnia
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 59 Sobota, 28 kwietnia
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 60 Niedziela, 29 kwietnia
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 61 Poniedziałek, 30 kwietnia
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 62 Wtorek, 1 maja
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.

DZIEŃ 63 Środa, 2 maja
Jedz jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, wartościowe białka i zdrowe tłuszcze.