Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 17 listopada
    turbo wyzwanie40min, Natalia gacka15min, skakanka5min

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 18 listopada
    killer40min,Natalia Gacka15min

  • DZIEŃ 3 Środa, 19 listopada
    turbo wyzwanie40, mel b brzuch10, natalia gacka15

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 20 listopada
    killer, mel b brzuch i posladki

  • DZIEŃ 5 Piątek, 21 listopada
    skalpel wyzwanie, chodakowska-nogi

  • DZIEŃ 6 Sobota, 22 listopada
    brzuch30min, dowolny program 30min

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 23 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 24 listopada
    turbo spalanie, brzuch20min

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 25 listopada
    turbo wyzwanie, brzuch30min

  • DZIEŃ 10 Środa, 26 listopada
    skalpel wyzwanie, brzuch30min

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 27 listopada
    killer, mel b brzuch i posladki

  • DZIEŃ 12 Piątek, 28 listopada
    turbo spalanie, brzuch20min

  • DZIEŃ 13 Sobota, 29 listopada
    brzuch30min,20min nogi 10min skakanka

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 30 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 1 grudnia
    turbo spalanie, brzuch20min

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 2 grudnia
    killer, brzuch15min

  • DZIEŃ 17 Środa, 3 grudnia
    skalpel wyzwanie mel b brzuch i posladki

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 4 grudnia
    dowolny trening 45min

  • DZIEŃ 19 Piątek, 5 grudnia
    dowolny trening 45min

  • DZIEŃ 20 Sobota, 6 grudnia
    skalpel, brzuch15min

  • DZIEŃ 21 Niedziela, 7 grudnia
    turbo wyzwanie, brzuch20min

  • DZIEŃ 22 Poniedziałek, 8 grudnia
    skakanka10min, skalpel

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 9 grudnia
    dowolny trening45min

  • DZIEŃ 24 Środa, 10 grudnia
    dowolny trenig 45min

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 11 grudnia
    skalpel

  • DZIEŃ 26 Piątek, 12 grudnia
    brzuch30min

  • DZIEŃ 27 Sobota, 13 grudnia
    turbo wyzwanie,brzuch15min

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 14 grudnia
    killer,mel b posladki

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 15 grudnia
    dowolny trening( rower,pływanie,bieganie)

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 16 grudnia
    turbo spalanie

  • DZIEŃ 31 Środa, 17 grudnia
    Przerwa