Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Czwartek, 1 stycznia
    abs i pośladki

  • DZIEŃ 2 Piątek, 2 stycznia
    brzuch i nogi

  • DZIEŃ 3 Sobota, 3 stycznia
    pośladki i biust

  • DZIEŃ 4 Niedziela, 4 stycznia
    ramiona i abs

  • DZIEŃ 5 Poniedziałek, 5 stycznia
    nogi i pośladki

  • DZIEŃ 6 Wtorek, 6 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 7 Środa, 7 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Czwartek, 8 stycznia
    abs i pośladki

  • DZIEŃ 9 Piątek, 9 stycznia
    brzuch i nogi

  • DZIEŃ 10 Sobota, 10 stycznia
    pośladki i biust

  • DZIEŃ 11 Niedziela, 11 stycznia
    ramiona iabs

  • DZIEŃ 12 Poniedziałek, 12 stycznia
    nogi i pośladki

  • DZIEŃ 13 Wtorek, 13 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 14 Środa, 14 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Czwartek, 15 stycznia
    abs i pośladki

  • DZIEŃ 16 Piątek, 16 stycznia
    brzuch i nogi

  • DZIEŃ 17 Sobota, 17 stycznia
    pośladki i biust

  • DZIEŃ 18 Niedziela, 18 stycznia
    ramiona i abs

  • DZIEŃ 19 Poniedziałek, 19 stycznia
    nogi i pośladki

  • DZIEŃ 20 Wtorek, 20 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 21 Środa, 21 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Czwartek, 22 stycznia
    abs i pośladki

  • DZIEŃ 23 Piątek, 23 stycznia
    brzuch i nogi

  • DZIEŃ 24 Sobota, 24 stycznia
    pośladki i biust

  • DZIEŃ 25 Niedziela, 25 stycznia
    ramiona i abs

  • DZIEŃ 26 Poniedziałek, 26 stycznia
    nogi i pośladki

  • DZIEŃ 27 Wtorek, 27 stycznia
    cardio

  • DZIEŃ 28 Środa, 28 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Czwartek, 29 stycznia
    całe ciało

  • DZIEŃ 30 Piątek, 30 stycznia
    całe ciało