Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Środa, 23 lipca
    10 burpees, 50 brzuszków

  • DZIEŃ 2 Czwartek, 24 lipca
    10 burpees, 50 brzuszków

  • DZIEŃ 3 Piątek, 25 lipca
    10 burpees, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 4 Sobota, 26 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Niedziela, 27 lipca
    10 burpees, 50 brzuszków

  • DZIEŃ 6 Poniedziałek, 28 lipca
    10 burpees, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 7 Wtorek, 29 lipca
    10 burpees, 50 brzuszków

  • DZIEŃ 8 Środa, 30 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Czwartek, 31 lipca
    20 burpees, 70 brzuszków, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 10 Piątek, 1 sierpnia
    20 burpees, 70 brzuszków, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 11 Sobota, 2 sierpnia
    20 burpees, 70 brzuszków, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 12 Niedziela, 3 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Poniedziałek, 4 sierpnia
    20 burpees, 70 brzuszków, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 14 Wtorek, 5 sierpnia
    20 burpees, 70 brzuszków, 20 przysiadów

  • DZIEŃ 15 Środa, 6 sierpnia
    30 burpees, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 1min deska

  • DZIEŃ 16 Czwartek, 7 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Piątek, 8 sierpnia
    30 burpees, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 1min deska

  • DZIEŃ 18 Sobota, 9 sierpnia
    30 burpees, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 1min deska

  • DZIEŃ 19 Niedziela, 10 sierpnia
    30 burpees, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 1min deska

  • DZIEŃ 20 Poniedziałek, 11 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Wtorek, 12 sierpnia
    30 burpees, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 1min deska

  • DZIEŃ 22 Środa, 13 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 23 Czwartek, 14 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 24 Piątek, 15 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Sobota, 16 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 26 Niedziela, 17 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 27 Poniedziałek, 18 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 28 Wtorek, 19 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 10 pompek

  • DZIEŃ 29 Środa, 20 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 30 Czwartek, 21 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 20 pompek

  • DZIEŃ 31 Piątek, 22 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 20 pompek

  • DZIEŃ 32 Sobota, 23 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 20 pompek

  • DZIEŃ 33 Niedziela, 24 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 20 pompek

  • DZIEŃ 34 Poniedziałek, 25 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 35 Wtorek, 26 sierpnia
    50 burpees, 140 brzuszków, 50 przysiadów, 2 min deska, 20 pompek

  • DZIEŃ 36 Środa, 27 sierpnia
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 37 Czwartek, 28 sierpnia
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 38 Piątek, 29 sierpnia
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 39 Sobota, 30 sierpnia
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 40 Niedziela, 31 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 41 Poniedziałek, 1 września
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 42 Wtorek, 2 września
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:30 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 43 Środa, 3 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 44 Czwartek, 4 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 45 Piątek, 5 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 46 Sobota, 6 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 47 Niedziela, 7 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 48 Poniedziałek, 8 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 49 Wtorek, 9 września
    60 burpees, 200 brzuszków, 80 przysiadów,3 min deska, 40 pompek

  • DZIEŃ 50 Środa, 10 września
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:20 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 51 Czwartek, 11 września
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:20 min deska, 30 pompek

  • DZIEŃ 52 Piątek, 12 września
    60 burpees, 160 brzuszków, 60 przysiadów, 2:20 min deska, 30 pompek