Informacje podstawowe
| Płeć | Mężczyzna |
| Wiek | 41 lat |
| Miejscowość | Kartuzy |
| Wzrost | 178 cm |
| Masa ciała | 88.50 kg |
| Cel | 79.00 kg |
| BMI | 27.93 |
| Stan cywilny | Żonaty |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
27 lat. Nigdy nie bylem zbytnio szczuply, mialem tendencje do tycia, ale tez nie byłem otyły, gdyz praktycznie od zawsze towarzysyzł mi ruch- kiedys karate, lekka atletyka, pilka nozna, koszykowka, pozniej glownie silownia (10 lat), czasami do tego bieganie,rower, halowka. Od 4 lat stabilizacja- zona,wspolne mieszkanie, siedzaca praca, dziecko itd. do tego kontuzje, brak czasu i checi na sport i waga z 76-84 kg powoli rosla, az dobrnalem do 106 kg. Postanowilem zmienic styl zycia, troche mniej i inaczej jesc i zdecydowanie wiecej sie ruszac. Coz tego wyjdzie, zobaczymy....
PS. 06.2010 - 05.2011 spadek wagi o 24 kg ze 106kg na 82 kg - Cel osiagniety !!!
2011-2012 - Stabilizacja na poziomie 87-88 kg.
Nowy cel na sezon 2012 to ok. 80 kg. Zobaczymy, co z tego wyjdzie...:)
AKTUALIZACJA:
Obecnie juz 30 lat!:) Od 3 lat caly czas w ruchu (sport). Po kilkumiesiecznej przerwie w bieganiu we wrzesniu 2012r. waga podskoczyla do 93,60 wiec od pazdziernika biegam dalej:) Bez odpowiednich nawykow zywieniowych nie udalo niestety nic zrzucic. Czas To zmienic!!! Od 2 tygodni jestem juz na wlasciwych torach i sa pierwsze rezultaty (-4,5 kg). W planach jest osiagniecie i co najwazniejsze utrzymanie wagi na poziomoie 80-85 kg juz na zawsze:).
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
SUKCESY:
- 06.2010 - 05.2011 spadek wagi o 24 kg ze 106kg na 82 kg - Cel osiagniety !!!
- 2005r-poprzez spora dawke ruchu z 93 do 84 w 7 mies.bez jojo
- 2006r z 84 do 76 w 2 mies. (ciezka praca, nieregulane jedzenie). - Porazka to utrata miesni, szybkie jojo i nabieranie przez kolejne lata systematycznie wagi az do 106.
PORAŻKI:
-2006-2011 - doprowadzenie z wagi 76 do 1006
- 2011/2012 - wzrozst z 82 do 93,6 kg