Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 28 lat |
| Miejscowość | Opoczno |
| Wzrost | 164 cm |
| Masa ciała | 63.10 kg |
| Cel | 59.90 kg |
| BMI | 29.74 |
| Stan cywilny | Panna |
| Wykształcenie | Gimnazjalne |
| Aktywność zawodowa | Uczeń/student |
| Dzieci | Nie |
Opis użytkownika
Do odchudzania skłoniło mnie to że za każdym razem patrzenia w lustro robiło mi się źle;) Oby nigdy więcej się to nie powtórzyło :)
odchudzam się od 25 listopada 2010r :)
z tym że przez całe wakacje to tylko kg schudłam :) bo zbyt wiele pokus było, a po za tym brakowało mi systematyczności:)
jem praktycznie wszystko:)
jednak unikam słodkości i innych tłuszczy :)
no ostatnio od dłuższego czasu rano i wieczorem po 15min ćwiczę :) i jeszcze 20min hula hop:)
na początku biegam 5 minut w miejscu. potem robię skłony w dół 15x,
pół pompki o ścianę 20x, biorę ręce do góry i tak rozciągam się raz w jędną stronę raz w drugą tak 20x:) potem robię pół pompki na ziemi 20x, wymachy nóg w pozycji "na pieska" :p 20x, potem rozciągam nogi 10x. siadam i rozkladam nogi i rękoma muszę dotknąć stopy 10x,
skłony w bok 20x, nożyce 20x, podnoszenie tułowia 15x, brzuszki 20x, i na końcu kładę się na boku i podnosze raz jedną nogę 20albo 30x, i potem drugą :)
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Jak dotąd nie prowadziłam żadnej diety:) Modliłam się tylko i czekałam na cud. To pomogło bo wreszcie któregoś pięknego dnia ( 25 listopad 2010r ) coś we mnie drgnęło i postanowiłam się zmienić:) na początku nie wierzyłam że mogę ale daje radę :)