Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 33 lat |
| Miejscowość | Amsterdam (Holandia) |
| Wzrost | 160 cm |
| Masa ciała | 52.70 kg |
| Cel | 50.00 kg |
| BMI | 20.59 |
| Stan cywilny | |
| Wykształcenie | Średnie |
| Aktywność zawodowa | Praca fizyczna |
| Dzieci | Nie |
Opis użytkownika
Wieczna pesymistka , chodź ostatnio widzę postępy co do wizji przyszłości , nie mogę jednak nazwać się optymistką . Szukająca spokoju , entuzjastyczna , odkrywająca siebie na nowo z każdym dniem ... Poszukująca kawałek swojego miejsca na tej ziemi...
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Chwilowa walka z otyłością , nie wyglądam źle lecz czuję się nie za dobrze . Brak motywacji , brak samozaparcia ... Przykład: Cel- nie jeść słodyczy , nie słodzić ... t ydzień - 2 tyg max - później nadrabianie , czyli po prostu w jeden dzień potrafię zjeść słodyczy za tydzień.
Ćwiczenia : przy pracy fizycznej ciężko się zmotywować do ćwiczenia codziennie wyznaczonych partii ciała . Ale mam jeden plus : Winda ? Zapomnij idź po schodach :) Dieta - najlepiej jeść to co się lubi , ograniczać smażone , to co smażysz zamień na pieczenie , grillowanie . Dużo owoców warzyw . Najlepsza dieta to taka którą sami sobie stworzymy :)