Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 26 lat |
| Miejscowość | Tychy |
| Wzrost | 166 cm |
| Masa ciała | 58.00 kg |
| Cel | 52.00 kg |
| BMI | 21.05 |
| Stan cywilny | |
| Wykształcenie | Powiem później |
| Aktywność zawodowa | Powiem później |
| Dzieci | Powiem później |
Opis użytkownika
Alicja, lat 16. Artystyczna dusza, umysł humanistyczny, mały fascynat Azji. Od czasów podstawówki dość spory pulpecik, a teraz dumna licealistka z prawidłowym BMI. Jednak walka z tłuszczykiem jeszcze się nie skończyła, oj nie!
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Moja największa waga wynosiła 75 kg. W 2 lata bardzo nieudolnie i niezdrowo straciłam 5 kg przez poniższe próby(które obfitowały w masę porażek i efektów jojo):
- głodówki(niejadanie śniadań, praktycznie całe dni bez jedzenia, nadrabianie tego pod wieczór.
Nie do końca było to celowe, po prostu to wynik złych nawyków i planu dnia)
- niezróżnicowane diety(jogurtowa, kopenhaska i inne dziwactwa bazujące na jednym produkcie. Jedyne efekty po takim odżywianiu to efekty jojo)
- diety bez ćwiczeń(sposób głupi, ale idealny dla lenia... no i oczywiście niedziałający. Co z tego, że odżywianie piękne, jeśli dupa rusza się tylko na dystans lodówki)
Aktualnie ważę 63 kg. Ten piękny wynik i prawidłowe BMI osiągnęłam dzięki poniższym metodom, które stosuję od niecałego pół roku:
- systematyczne ćwiczenia(co najmniej 15 minut dziennie, krótkie serie z samego rana i przed każdym posiłkiem)
- siłownia(masa sprzętów, do koloru do wyboru. Do tego zajęcia trenerem, który wie co i jak robić, by osiągać efekty i ma sprawdzone diety)
- trzy główne posiłki dziennie(śniadanie, obiad kolacja. do tego małe podjadanie owoców lub warzyw)
- zero słodyczy(lub tylko okazjonalnie)
I właśnie tymi metodami walczę o swoją wymarzoną wagę ;)