Pamiętnik odchudzania użytkownika:
strongwilll

kobieta, 34 lat, Piła

175 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
dwa jajka, kawałek łososia, pół serka wiejskiego
Obiad:
połowa jogurtu naturalnego, danie z otrąb


Ćwiczenia:
- ABS
- 20 km rower
- 100 brzuszków

9 lipca 2013 , Skomentuj

Obiad:
pierś z kurczaka, pół serka wiejskiego


Ćwiczenia:
- 1h siłownia
- 30 km rowerem
- ABS

8 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
-



Ćwiczenia:
- ABS
- killer 20 min.
- 30 km rowerem

6 lipca 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
jajecznica, pół serka wiejskiego

13 maja 2013 , Skomentuj

-

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

Ćwiczenia:
- A6W
- 200 brzuszków

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

Ćwiczenia:
- A6W
- 500 brzuszków
- ABS
- bieganie
- 90 przysiadów

22 kwietnia 2013 , Skomentuj

Ćwiczenia:
- A6W
- Mel B ABS
- 90 przysiadów
- bieganie
- 500 brzuszków

15 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie:
serek wiejski, łyżka otrąb + kawa
Śniadanie 2 :
marchewka
Obiad:
kawałek piersi z kurczaka, serek wiejski
Koalcja:
pół naturala

Ćwiczenia:
- bieganie
- ABS
- A6W
- 90 przysiadów

15 kwietnia 2013 , Skomentuj

Codziennie:
- bieganie
- a6w
- abs
- 90 przysiadów