Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chcę schudnąć.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1906 |
| Komentarzy: | 8 |
| Założony: | 2 października 2013 |
| Ostatni wpis: | 2 września 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hermina29
kobieta, 48 lat, Warszawa
166 cm, 64.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
20 października 2013 , Komentarze (1)
Koniec szkolenia i powrót do diety. Wczoraj waga pokazała 65,4:). To motywuje. Dziś sporo gotowałam.Częściowo nie dla siebie. Zapachy utrudniały wytrwanie w postanowieniu. Ugotowałam kapuśniak na dwa dni dla mnie i męża. Zeżarł mi dwa plasterki boczku... będzie mniej kalorii. Ćwiczyłam pół godziny, sprzątanie łązienki to dodatkowa utrata kalorii:). Powiesiłam swoje zdjęcia sprzed 10 lat na drzwiach wejściowych. Było 10 kg mniej, do tego dążę...
18 października 2013 , Skomentuj
Czynniki sukcesu
- w tym tygodniu przeszkadzało mi szkolenie i brak możliwości pełnego panowania nad dietą
- starałam się nie ulegać pokusom - ciastkom i kilkudaniowemu żarciu
- 2 razy nie jadłam obiadu podczas szkolenia
- niepotrzebnie kupiłam migdały-uległam pokusie:(((
- mimo wszystko nie przytyłam i to jest mały sukcesik...
11 października 2013 , Skomentuj
Czynniki sukcesu
- codzienny ruch
- świadoma zbilansowana dieta
- uwaga, koncentracja na celu
- unikanie alkoholu
- pozytywne myślenie
2 października 2013 , Skomentuj
Jeszcze wczoraj jadłam bigos...Moja waga zaczęłamnie wkurzać. 68,5. Załamka. Czas zrobić coś dobrego dla siebie.... Bigosik pyszny...