weszłam na wagę i co ? 69.9 ;)
ale jakoś mam zły humor.
śniadanie : kawa + jabłko = 100 kcal.
Obiad : gotowane mieso z indyka i kurczaka , lyzka ziemniaków, marchewka tarta z pomaranczą, marchewka z groszkiem, buraki.- około 400 kcal.
Podwieczorek : kisiel -120 kcal
kolacja : wafel ryżowy o smaku paprykowym i zielona herbata- 50 kcal.
suma : 670 kcal.
ćwiczenia : II dzien LVL 2 8 min abs + inne na brzuch i ramiona.
Nogi mam super, bez cellulitisu. Łydki umięśnione- > od biegania i stepperu po kilka h dziennie ... przeklęte mieć nóżki jak patyki -> łydeczka ma gubość prawie udka, dlatego nie lubie sie pokazywac w spódnicy
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (35)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Gdy już nie wiesz dokąd iść, słuchaj krwi, która krąży w tobie,
Daj się ponieść, daj się ponieść.
W kolorze twojej krwi tkwi symbol i odpowiedź,
Daj się ponieść, daj się ponieść.
Masz w sobie coś, co możesz pokazać tylko wybranym.
Wciąż jest nas zbyt mało, by doprowadzić do zmiany,
Lecz każdy z nas ma moc, by zacząć powoli wsączać łzy w serce skały,
Aby poruszyć monolit.
Wiemy, że możemy sprawić, aby świat był lepszy i kto musi wziąć na barki trud?
Nowi architekci.
My, bo tu miejsca dla nas brak wciąż i gdy tylko chcesz otworzyć się,
Słyszysz, że masz się zamknąć.
Lecz jeśli myśleli, że mogą kazać ci cokolwiek
Tylko ze względu na twoją słabość ? biada im.
Nauka dla ciebie i dla nich oby stąd wynikła:
Nie wszyscy jeszcze się poddali ? chodnikowy wilk, brat!
Z otchłani bólu, rozpaczy, niewiary,
Po szczyty nieba, zrozumienia, wolności i chwały,
Stratowany fortuny kołem wiem jedno:
Że to odległość pomiędzy górą a dołem jest pełnią.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 31997 |
| Komentarzy: | 500 |
| Założony: | 21 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 28 kwietnia 2014 |
Postępy w odchudzaniu
