Muszę się pochwalić, że idzie mi coraz lepiej trzeci dzień z rzędu robię Skalpel i biegam wieczorem ok 30 min(tak na dobry początek) z czasem będę zwiększać dystans jak na razie jest 4 km :)
Nie jem wieczorami a w ciągu dnia stosuję MŻ i staram się nie jeść słodyczy tylko jakieś drobne rzeczy czasami :)
Żeby tylko nie zabrakło motywacji bo jak na razie jest spora :)
Pozdrawiam :) :*