Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiaa019

Dzisiaj zauważyłam że moja kondycja uległa znacznej poprawię , z czego jestem bardzo zadowolona . Ten dzień przebiegł wzorowo  Na siłowni dałam sobie porządny wycisk !  Teraz czas na odpoczynek , a co tam u Was ? 

Chciałabym Wam polecić kanał you tube żyjmy zdrowiej  http://www.youtube.com/channel/UCZ4QU_h_i-UQ0ah4UNxi0tg

Heeej wracam po w weekendzie  No i muszę się przyznać że w sobotę trochę nagrzeszyłam zjadłam zapiekankę i trochę wypiłam , nawet nie liczyła kalorii  Ale to nic już dzisiaj wszystko wróciło do normy  o 19 lecę na siłkę i będzie wycisk ! 

Miłego dnia 

Więc waga pokazała mniej o 1.4 kg  taki wynik uzyskałam w 10 dni , stwierdzam że jest całkiem nieźle  Dzisiejszy dzień bardzo zmotywował mnie do dalszego działania  JEST POZYTYWNIE ! 

''Nie trzeba wierzyć w cuda, wystarczy wierzyć w siebie,
Możesz osiągnąć wszystko, tylko musisz to wiedzieć''

Hej  Dzisiaj miałam małego lenia i nie poszłam na siłownię , ale za to ćwiczyłam w domu 40 minut  Wszystko idzie zgodnie z myślą , jutro nareszcie wejdę na wagę i mam nadzieje że się nie rozczaruję  Teraz jeszcze tylko ulubiony serial '' Co ludzie powiedzą,, i uciekam spać bo jutro czeka mnie pracowity dzień mam zamiar dać sobie ostro w kość 

Dobranoc kochani 

heeej  Po wczorajszych ćwiczeniach rano obudziłam się ze strasznymi zakwasami  Postanowiłam je rozbić nie zważając na to że to boli , nie ma że boli ! Wiem że bez bólu, potu i poświęceń nie dojdę do celu . Jestem już po intensywnym treningu i po pysznej kolacji , więc przyszedł czas na zasłużony odpoczynek  Obejrzałabym film , polecacie jakiś ? 

hej  Przez weekend mnie tu nie było i muszę się przyznać że w ten weekend popełniłam kilaka małych grzeszków , mianowicie nie mogłam się oprzeć białej czekoladzie i zjadłam kilka kostek  Ale to nic to nie jest koniec świata . Dzisiaj wróciłam z zakupów na których spaliłam dużo kalorii , a już teraz zabieram się za trening  Miłego dnia ! 

 i coś dla motywacji 

Cześć kochani  U mnie wszystko w jak najlepszym porządku , ćwiczyłam dzisiaj wyjątkowo intensywnie , pot dosłownie spływał ze mnie  I stwierdzam po tym że upał + intensywne ćwiczenia to dobre połączenie . Po ciężkim dniu przyszedł czas na relaks , wiecie maseczki i te sprawy  Więc uciekam się relaksować i Wam również to polecam , dobranoc 

Dzisiaj jakoś nie za specjalnie mam ochotę na ćwiczenia z powodu bólu brzucha  Ale nie ma że boli !! Muszę iść na siłownię tak jak co dzień i dawać z siebie wszystko !  Więc podnoszę pupę z przed komputera i idę ! a Wam życzę owocnych ćwiczeni paaaaa 

Cześć  Co tam u Was ? Bo u mnie zaczynają się małe problemy . Jestem osobą  bardzo nie cierpliwą i wszystko by chciała już teraz ! Denerwuję mnie to że ten cały proces odchudzania jest tak powolny  Ale cóż , pozostaję mi tylko uzbroić się w cierpliwość i wytrwale dążyć do celu  Wierzę że dam radę ! 

Hej kochani !  Wczoraj nie ćwiczyłam , ale już dzisiaj powróciłam do mojej siłowni i bardzo się z tego powodu cieszę . Jestem zdeterminowana jak nigdy , schudnę i spełnię jedno ze swoich marzeń  Nigdy wcześnie nie miałam takiej motywacji , więc jest bardzo dobrze i oby tak dalej . Wy też nie traćcie determinacji i walczcie o swoje marzenia , walczcie o to jakie chcecie być , bo jak nie teraz to kiedy ?!