z kawą i w świątecznym nastroju 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
odzyskać formę i żyć zdrowo
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33849 |
| Komentarzy: | 444 |
| Założony: | 8 czerwca 2019 |
| Ostatni wpis: | 19 października 2021 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewelina230419
kobieta, 38 lat, Toruń
168 cm, 73.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
10 grudnia 2019 , Komentarze (25)
takie małe porównanie
Kiedyś...
A dziś:
Przede mną teraz praca nad masą mięśniową i treningi intesywniejsze a przede wszystkim regularne żeby na lato założyć fajną kiecke czy strój kąpielowy 😊😊😊
/nie mam pojęcia jak wstawić w pionowej orientacji zdjęcia/ 😁
7 grudnia 2019 , Komentarze (3)
czy u Was w świątecznym czasie też królują mandarynki i moglibyście zjadać je kilogramami?
dziś zjedzone ok 1500 kcal
poćwiczone
3 grudnia 2019 , Komentarze (2)
choinka ubrana, ozdoby zrobione
moja córcia nie może oderwać wzroku od światełek, chyba pierwsza choinka w jej życiu podoba się 🤗
28 listopada 2019 , Komentarze (6)
to uśmiech mojej córeczki po przebudzeniu
i kawa w ulubionym kubku
mogę rozpoczynać dzień
27 listopada 2019 , Komentarze (1)
do dbania o siebie, do odzyskania sprawności i kondycji:
- moją kondycja psychiczna jest w dużym stopniu zależna od kondycji fizycznej; nie bez powodu się mówi że jeśli człowiek jest zadowolony że swojego wyglądu to wpływa to na nasz nastrój i podejście do życia czy ludzi;
- mój partner; prawda jest taka że faceci są wzrokowcami i tego nie da się zmienić taka ich natura; Ja odkąd schudłam moje pożycie również poprawiło się, nie dość że mam większą ochotę to kiedy na Ciebie patrzy i mówi ukochany że super wyglądam to dodaje Ci jeszcze większej chęci, energi i motywacji; przyznam się nieskromnie że jest lepiej niż przed urodzeniem dzidzi😋
- moje dziecko, dla którego chcę być zdrowa, sprawna fizycznie, szczupła i pełna energi do zabawy do wyglupiania się; nie chce być mamusia która na placu zabaw nie ma siły i łapie zadyszke bigajac za dzieckiem, czy żeby dziecko wstydziło się mnie , wstydziło się grubej mamy
A Was co motywuje ?
26 listopada 2019 , Komentarze (4)
dziecko śpi a mamusia ma czas dla siebie i na trening
A później na zdrowy obiadek
A jak u Was mija wtorek?
22 listopada 2019 , Komentarze (2)
dziś dieta 🍽🎖
gimnastyka 45 min💪
trzeba wykorzyatywac drzemki niemowlaczka
A jak u Was kiedy najczęściej trenujecie?
21 listopada 2019 , Skomentuj
rozpoczynam od zaliczonego treningu 45 min na orbitreku naprawdę może człowieka zmęczyć, ale mimo zmęczenia endorfinki krążą w organizmie i dają chęci na resztę tak ponurego dnia
