Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Yasunari

3 szklanki wody z cytryną za mną od rana ;)

4 żółtka, mala kiełbasa, pół pomidora , maslo- zrobione na Fritate i ogórek kiszony 

Nawadniające się! Miłego dziewczyny! Niech chłód będzie z wami! 

Jajko sadzone z plackami z cukini (bez mąki) smażone na smalcu :)

Dzis szaleństwo i mocno nie byłam w stanie się skupić co do diety ale jakoś wybrnęłam :D

Mały ketoplacek z masłem

Pół szklanki po kiszonkach ;)

Był grill, a ja nie oglam mięsa dostać więc rodzince kielby kupiłam, a ja zjadłam grillowane pół cukini oblanej oliwa z okiwek (druga połowa wpadła przez rusztowanie na węgiel haha) z przyprawami: sól, pieprz, papryka słodka, a do tego 2 gotowane jajka i trzy łyżki hummusu z dodatkiem papryki - wyszła z tego mała miseczka jedzonko, ale bardzo syta :D zamiast chleba sałata chrup chrup :D

Rano omlet z 4 żółtek, olej kokosowy, kakao i 3 łyżki borówek - ala dżem bez cukru ;)

Karkówka (już ostatnia z lodówki:P) smażona na smalcu w sosie z musztardy, łyżka kaszy białej i ogórek kiszony ;)

Coś mnie wzięło na 3 posiłek dziś...chodziła za mną makrelą więc wyciągnęłam pół makreli (ok.160g) z sałatą :) pycha :)

Mierzenie dziś na lekkim spontanie, bo wciąż nie kupilam miary krawieckiej i mierze się miarką hahaha. Nie wiem gdzie ja posiadałam swoją miarę krawiecka , bywa ;) Z efektów jestem zadowolona :) ubyło kilka cm i kg :D

Upały dają sie we znaki... Wam pewnie też! Ale cieszmy się weekend :D Miłego dziewczyny!

3 żółtka, 55 g boczku (bo tyle było w lodówce ;) ), maselko i dwie garscie szpinaku baby - ala jajecznica z pół kromka ketochleba i ogórek kiszony:)

Karkówka na smalcu w sezamie, szpinak podsnaziny na smalcu z pestek z dyni i słonecznika ;)

Jutro lub w weekend pomiary zrobię. Dziś czeka mnie kombo, bo męża znowu cały dzień nie ma 🙃

3 żółtka, boczek i pół pomidora - jajecznica na maśle time :) z ogórkiem kiszonym i kromka chleba z masłem

Karkówka w panierce z sezamu , ogórek kiszony i trochę fasolki gotowanej :)

Posiedzę jeszcze trochę, więc zjadłam wieczorem omleta: 4 żółtka, kakao, wiurki kokosowe, kilka orzechów, olej kokosowy :) podczas jedzenia zjadłam go z łyżką borówek :) Nie jest słodki ale borówki podkręciły smak wystarczająco :D

Rumianek na wieczorek :)

Jajecznica na maśle z połową kiełbasy, chlebek keto z masłem i ogórek kiszony, pół łyżeczki miodu dla osłody- odkryłam, że jednak za słodkie ;)

4 żółtka,1bialko jak jajko sadzone, 1/4 ziemniaka podsmażoną z boczkiem, pomidor i ogórek kiszony. Jednak za dużo i zostało trochę boczku i pomidora bo już jestem pełna, a nie chce się przejść na tej diecie ;)

Jajecznica na maśle z połową kiełbaski, kromka ketochleba i kiszony ogóras

Karkówka w sezamie z sosem z odrobiną musztardy i chilli  oraz fasolka z prażoną dynią  i słonecznikiem:)

Dziś 3 dzień diety KETO:)

Placuszek z masłem i miska kiszonek, mniam :)

Jajecznica z masłem i kiełbą ;)

Na noc rumianek 😎