Postanowienia noworoczne podtrzymuję takie same, jakie wymieniałam w czerwcu 2013 r.
Aktualne pomiary:
Waga: 54,7 kg
Szyja: 30 cm
Biust: 81 cm
Pod biustem: 73,5 cm
Pas: 71 cm
Brzuch: 90 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 54,5 cm
Łydka: 34,5 cm
Ramię: 29 cm
Dzisiejsza aktywność: rozgrzewka + dywanówki na nogi i pośladki
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (28)
Sylwetka
Obecna
O mnie
Do odchudzania skłonił mnie mój wygląd. Chcę się pozbyć odstającego brzucha i zrzucić tłuszcz.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 47969 |
| Komentarzy: | 3 |
| Założony: | 30 stycznia 2009 |
| Ostatni wpis: | 1 stycznia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gwiazdeczka021
kobieta, 36 lat, Wrocław
160 cm, 54.70 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Zmobilizować silną wolę i osiągnąć cel
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wpisy w pamiętniku
15 czerwca 2013 , Komentarze (2)
Nie jest dobrze, ale to już wiem, bo nie mieszczę się w swoje ubrania.
Waga: 53,1 kg
szyja: 30 cm
biust: 82 cm
pod biustem: 75 cm
pas: 70 cm
brzuch: 89 cm
biodra: 94,5 cm
udo: 54 cm
kolano: 37 cm
łydka: 34,5 cm
ramię: 28,5 cm
Jak na razie idzie mi całkiem nieźle. Z aktywności na razie tylko 2,5 godziny intensywnych porządków.
Śn (8:20): owsianka (4 łyżki płatków owsianych) z truskawkami i 1 łyżeczką cukru (zjadłam tylko połowę)
II śn (10:10): 2 kromki chleba z masłem, sałatą, serem żółtym, rzodkiewką, plaster mortadeli i 1 kabanos z chilli
lunch (13:55):
Waga: 53,1 kg
szyja: 30 cm
biust: 82 cm
pod biustem: 75 cm
pas: 70 cm
brzuch: 89 cm
biodra: 94,5 cm
udo: 54 cm
kolano: 37 cm
łydka: 34,5 cm
ramię: 28,5 cm
Jak na razie idzie mi całkiem nieźle. Z aktywności na razie tylko 2,5 godziny intensywnych porządków.
Śn (8:20): owsianka (4 łyżki płatków owsianych) z truskawkami i 1 łyżeczką cukru (zjadłam tylko połowę)
II śn (10:10): 2 kromki chleba z masłem, sałatą, serem żółtym, rzodkiewką, plaster mortadeli i 1 kabanos z chilli
lunch (13:55):
Wielkie odliczanie... 365 dni...
14 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Podejmuję kolejną próbę zrzucenia nadprogramowych kg i wymodelowania ciała. Podstawa:
W końcu się samo nie zrobi. Z czasem wolnym u mnie krucho, ale będę próbować to wszystko jakoś ogarnąć. Przybrałam ostatnio kilka kg i mam z tego powodu doła. Wiem, że najlepiej będzie, jak zacznę działać.
Na początek:
MNIEJ MÓWIĆ, WIĘCEJ ROBIĆ.
W końcu się samo nie zrobi. Z czasem wolnym u mnie krucho, ale będę próbować to wszystko jakoś ogarnąć. Przybrałam ostatnio kilka kg i mam z tego powodu doła. Wiem, że najlepiej będzie, jak zacznę działać.
Na początek:
WYZWANIE DWUDNIOWE
Unormować pory posiłków, jeść zdrowe rzeczy, pić dużo wody i zacząć się ruszać.
MAŁYMI KROKAMI DO CELU