Od dziś zaczynam wpisy do pamiętnika - nie lubię zaczynać wszystkiego od poniedziałku:)))
I tak : wiek-49 prawie, waga 105 aż, wzrost 170cm, wymiary:biust 115cm, talia-106cm, biodra 127 cm, udo- 72 cm i okropne ramię- 42 cm! Jak widać, nie chodzi tylko o wagę!
Zamierzam schudnąć 20 kg , z czego przynajmniej 10 do wakacyjnego wyjazdu -objazdu samochodem do Barcelony we wrześniu, żeby było łatwiej zwiedzać . Jak wiadomo, grunt to motywacja!
Dieta racjonalna: 5 posiłkow dziennie, ok. 1200 kcal i przynajmniej 1 godzina szybkiego marszu z psem , wymiennie na piechotą do pracy pół godziny w jedną stronę plus 0,5 godz. z psem.
No to idę zacząć od późnego śniadania:)))