Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moja dieta

DIETA "SZPINAKOWA": 
              POLEGA PRZEDE WSZYSTKIM NA TYM, BY RZUCIĆ WSZYSTKO CO SŁODKIE, WSZYSTKO CO SŁONE, WSZYSTKO CO TŁUSTE, WSZYSTKO CO MĄCZNE. 
              PO DRUGIE DOZWOLONE A NAWET NAKAZANE SĄ SZPINAK, BROKUŁY I INNE ZIELONOŚCI ZWANE W GRECJI HORTAMI. PO TRZECIE DO KAŻDEGO TALERZA "ZIELONOSCI" TRZEBA DODAĆ ODROBINĘ MIĘSA, NP GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA, LUB GOTOWANEGO MIĘSA CZERWONEGO. 
              NA TALERZU MA BYĆ NAŁOŻONE TRZY CZWARTE SZPINAKU, BROKUŁÓW, I INNYCH "ZIELONOŚCI", A JEDNA CZWARTA TO KAWAŁEK MIĘSA I SURÓWKA. 
              DO TEGO TRZEBA WYPIJAĆ DZIENNIE JAKIEŚ PÓŁTORA LITRA WODY CZYSTEJ I UNIKAĆ KAWY, SZCZEGÓLNIE SŁODZONEJ I SOKÓW KUPNYCH. TRZEBA ROBIĆ SOBIE SOKI W MALAKSERZE, MIKSUJĄC OWOC Z WODĄ. WSZYSTKIE SOKI MOZNA PIĆ, WAŻNE BY NIE DOSŁADZAĆ I BY JE ROZCIEŃCZYĆ WODĄ. ZABRONIONE JEST JEDZENIE DUŻEJ ILOŚCI WIEPRZOWINY. 
              WSZYSTKO MA BYĆ GOTOWANE W CZYSTEJ WODZIE, BEZ SOLI, BEZ VEGETY, BEZ KNORA, I INNYCH PRZYPRAW SŁONYCH.  
              DOZWOLONE SĄ SURÓWKI, BEZ SOLI, MAJONEZU, KETCHUPU. 
              MOŻNA NA ŚNIADANIE ZJEŚĆ JOGURT, ALE NISKO-TŁUSZCZOWY I BEZ OWOCÓW CZY INNYCH DODATKÓW. TO TAK NA TĘ CHWILĘ, CO SOBIE PRZYPOMNIAŁAM W TEJ CHWILI. 
              JAK TYLKO PRZYPOMNĘ SOBIE INNE CIEKAWOSTKI TO JE ZAPISZE TUTAJ. 
  • moniq1989

    moniq1989

    26 kwietnia 2010, 21:06

    fajna ta dieta:) i wnioskuję że skuteczna. Pomocne mi to będzie w szukaniu własnej. Pozdrawiam.

  • eeweeeliinya

    eeweeeliinya

    26 kwietnia 2010, 20:59

    jestem pod duzym wrazeniem

  • paskudztwoo

    paskudztwoo

    26 kwietnia 2010, 20:54

    a ja nie lubie diet, które czegos zakazują

  • Punkie

    Punkie

    26 kwietnia 2010, 20:51

    Gdyby nie dodatek mięsa, to dieta byłaby świetnym detoksem. Ale widzę w niej jeden jasny punkt - eliminacja soli, cukru, przypraw na pewno poprawi pracę kubków smakowych i wyostrzy zmysł smaku. Jest szansa, że po diecie będziesz już tych przypraw dawać dużo mniej.