Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nirdziela

bardzo dziękuję, pytasz co jadam i ile ćwiczę???? Jadam wszystko w małych ilościach, kiedyś jadłam 1, 2 dużżże posiłki a teraz 5,6 małych. Uwielbiam nabiał(ser biały, serek wiejski, jogurty naturalne, od czasu do czasu owocowe)+duuuużo warzyw+chude mięso+max 2 kromki chleba dziennie+owoce. Oczywiście mam na swoim koncie kilka wpadek, mam taką zasadę, jak w jednym dniu zjem za dużo czy też np. słodycze to na drugi dzień ograniczam jedzenie i robie wszystko aby to spalić. A co do ćwiczeń, na początku nie ćwiczyłam a od jakiegoś czasu staram się ćwiczyć codziennie: 100 brzuszków, wymachy nogami w pozycji leżącej po 50 na każdą nogę, 100 skłonów+ pół godz. ćwiczeń na stojąco(noga do przodu, do tyłu, w bok). Pozdrawiam, życzę wytrwałości i gratuluję ślicznych maluszków.

bardzo jestem ciekawa co u Ciebie, Twoje wpisy czytało mi się wspaniale i bardzo mi brakuje wieści od Ciebie. Pozdrawiam serdecznie

odezwij się;)pozdrawiam;)

co tam u ciebie??Jak mama?? Ja byłam w Tresnej,to tuż pod Żywcem.Ale i Żywiec zwiedzałam,Browar,stary zamek,hipermarkiet:))

kochana, obiecuje jutro zadzwonnic...........czas sie znajdzie, byleby tylko nie zapomniec:) bo czesto przypomina mi sie o tym nie w pore niestety:( buziaczki sle i mam nadzieje, ze wszystko ok, bo troche mnie Twoj komentarz do myslenia naklonil........czestszego myslenia o Was;) milego piateczku:)

tak jak piszesz, tak się cieszymy... pozdrawiam Cię serdecznie i czekam w Twoim pamietniku na Twoje relacje z życia.. raz jeszcze pozdrawiam .. papa

Jak kiedyś dane mi bedzie mieć córeczkę to dam jej na imię Lena (albo Olga) :) hehe

no to co kochana??? kiedy sie spotykamy? wybieracie sie w wakacje do Pl?? bo my jedziemy w sumie na tydzien tylko....10 dni, ze wzgledu na kaufland:( mialo byc ponad 2 tygodnie, ale skrocili mi o tydzien niestety, nic to przecierpie w tym roku.......ale dzieci wybywaja nam juz wczesniej do moich rodzicow:) wiec w sumie mamy jakis miesiac na spotkanie; zdzwonmy sie moze najlepiej.......pozdrawiam cieplutko:)

Dziękuję , za ciepłe słowa ...

witam kochana;) czemu nic nie piszesz ostatnio? musimy sie kiedys w koncu zdzwonic i spotkac, bo kurcze az wstyd normalnie.............tak blisko siebie mieszkac, a spotkac sie dopiero nad polskim morzem i to jeszcze z czystego przypadku...........dotad nie moge w to uwierzyc gdy sobie o tym mysle hihi;) bo jak tak pomyslec jakie jest prawdopodobienstwo takiego spotkania to normalnie czlowiek powie, ze minimalne, a jednak stalo sie inaczej hihi...............moze bysmy sie tak gdzies umowili w ciagu najblizszego miesiaca zanim sie wakacje zaczna, bo potem nasze dzieciaki maja jechac do Pl do moich rodzicow, gdzie my pozniej dojedziemy.........nie wiemczy wyjdzie, bo Nico juz cos dzis przebakiwal, ze on nie jedzie;( z ciezkim sercem, ale wolalabym, zeby pojechali, bo inaczej beda przesiadywac pol dnia sami........lato, wakacje i pewnie bede musiala dluzej zostawiac w pracy.........ok, tom sie rozpisala.........pozdrawiam cieplutko cala Rodzinke;)))

Dawno nie pisałam , masę kłopotów i człowiek nie ma głowy do tego wszystkiego . Buziaki !!

gonię i dogonię:)!!!bo mam powera:))pozdrawiam:)

Wszystkiego najlepszego kochana w dniu naszego święta !!

cieszę się ,że mama zdrowa i masz Ją przy sobie:)))Ja działam ,bo nie ma na co czekać!!!trzymaj się pisz ,zaglądaj ...pozdrawiam cieplutko;))pa

Oj, jak miło ,że razem startujemy kochana...dziękuję za te kciuki, i mam nadzieję, że damy radę...Buziaczki !!

co tam u Ciebie słychać??:)

Puk puk kochana , gdzie się podziewasz ???

Dziękuję kochana za słowa wsparcia, i jakby co to również wirtualnego kopniaka posyłam...ciężko jest, ale damy radę, musimy , nie ma innej opcji...Mój piesek wabi się Maxi...przyniesiony do domu szczeniak miał być płci męskiej, i syn nazwał go Max, kiedy okazało się , że to suczka...nie pozostało nam nic innego jak przerobienie imienia na żeńskie..ha ha.. Kolorowych snów Ci życzę i pisz częściej...koniecznie...będziemy się wzajemnie motywować,,,wakacje tuż tuż, pasowałoby coś jednak zrzucić do tego czasu..,.

no to widzisz jednakowo u nas czas rozplanowany.......tak, ze brak go na duzo innych rzeczy niestety;( Pozdrawiam Cie serdecznie Monisiu;) mam nadzieje, ze moze uda nam sie kiedys spotkac........jeszcze przed kolejnymi wakacjami.......bo w koncu spotkamy sie znowuz przypadkiem w Niechorzu hihi........ale jesli nawet to dopiero w przyszlym roku, bo w tym sie nie wybieramy........Pozdrawiam raz jeszcze;) Ciebie i cala rodzinke;)

Cudownego weekendu Ci życzę !!