Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spaliłam ponad 670 kcal !! Juppi

Jak ty nad wszystkim nadąrzasz?? Cały czas albo vitalia albo ćwiczenia??

Moja droga bardzo dziekuje za informacje. Ja musze Cie przeprosic ale w tym tyg znowu lece do PL i nie mam czasu zmienic Twojego cv. Jesli Ci to nie przeszkadza odezwe sie pozniej i postram Ci sie cos doradzic. Potrzebuje od Ciebie dokladny opis Twoich obowiazkow jaki masz zakres i co wskazuje na to, ze mozesz uderzac na kierownika?? Masz jakies doswiadczenie na tym stanowisku?? Buziaki i fajne bojowki:)

Gosiu ja kocham spacerki więc na nie chodzę, dziś cieplutko może w końcu pojdę na rower. Buziaki

Witaj :) Super Ci idzie to spalanie :) zazdroszczę Ci bo ja siedzę w domu ;/ i mam 36 stopni ;/ a tak bym z chęcią poszła na rower.. ale niestety.. trzeba dojść do formy :) mamie lekarz powiedział ze to torbiele a nie guzy.. czekamy jeszcze na mammografie ale będzie ona dopiero pod koniec lipca.. staram się być dobrej myśli :) pozdrawiam gorąco :) i życzę udanego początku tygodnia :)

fajne buciki, fajne spodnie i fajnie że tyle kcal się spala pdczas ćwiczeń :) Pozdrawiam i życzę dalszych udanych dni :)

miłego poniedziałku. xxx

buzka słonce ........którego u mnie nie zobaczys sie ..........

no no superowa tyle kcal gubic.Buziaczki.

milego dnia :) ps. oglaszam- wrocilam :)

tez bym sobie poszla na taki dlugi spacerek najlepiej gdzies do lasu. albo na slonku w zaciszu polezala, zeby mnie troszke opalilo. ale u mnie ciagle jakos czas chyba szybciej plynie i ciagle mi go brakuje...

nie mialam okazji poznac tamtej notki.. hihi ale moze to i lepeij, bo ze tak powiem optymizm uzaleznia... hihi Zycze Ci skarbie powodzonka ;))

Nie jestem z siebie dumna, choć udało mi się powrócić do wagi mojego startu...od czasu powrotu z Zakopanego 2 kg mniej, ale co z tego jeżeli: PIĄTEK; śniadanie - chleb pełnoziarnisty 1 kr.20 g = 45 kcal, ser żółty Gouda 2 plast.30 g = 92 kcal; II śniadanie - jabłko 200 g = 100 kcal; obiad - chleb pełnoziarnisty 1 kr.30 g = 67 kcal, jajecznica z 2 szt. 130 g = 230 kcal; podwieczorek - placek drożdżowy z kruszonką 100 g = 410 kcal. SUMA z PIATKU 944 kcal (byłam wieczorem na dyskotece to trochę wyskakałam) SOBOTA: śniadanie - kajzerka 1 szt.50 g = 120 kcal, dżem wysokosłodzony 1 łyż.20 g = 25 kcal, czekoladka miętkowa 1 szt. = 35 kcal; II śniadanie - lody 2 kulki = 108 kcal, baton BIG 1/2 szt. = 151 kcal.; obiad - spaghetti 200 g = 208 kcal, sos boloński 130 g = 90 kcal; podwieczorek - jakieś cukierki czekoladowe - ok. 200 kcal; kolacja - kebap 430 kcal (to przez mojego Macieja). SUMA z SOBOTY 1367 kcal. O NIEDZIELI nie wspominam, bo jednak 13.05. okazał się dla mnie pechowy - komunia nie była do przetrwania i najadłam się o wiele za dużo i bardzo mi wstyd. Miłego dnia

wow podziwiam, ze tak zawziecie i regularnie ćwiczysz ... skad ty bierzesz ta motywację ?? ja tez chce ... baaa przydlaby mi sie okrutnie :)....pozdrawiam cieplo

Gosiu, zrobiłam ten rowerek, ale wczoraj niestety nie udało mi się dobrnąc do tych 500kcal, bo brakło mi czasu, już i tak byłam spóźniona... Dziś za to mi się uda i tyle... Pozdrawiam

hej myszko no i jak mija wolny czas?? mam nadzieje ze na samych przyjemnych rzeczach!!sliczne foteczki i super portki!!ja tez takie chce!!!! szkoda ze tu teraz takich nie ma :( nie ta moda... no trudno... butki tez fajniutkie a najlepsza to twoja buzka!!! ale ty kochana kalorii spalasz!! super!! buziolki dla ciebie paaa i milego poniedzialku!!paa

tylu spalanych kcal! To naprawde rewelacyjny wynik:)oby tak dalej!

ja nie wiem skąd Ty masz tyle enegrii i optymizmu w sobie... zaraź mnie tym!

jesli chodzi o watpliwosci co do mojego chlopaka to...hm jakby zaczac cala historie...powiem wprost- nie jeden raz mnie uderzyl. ostatnio jak mnie uderzyl to moja glowa potlukl szybe w drzwiach. ja poszlam do psychologa i na obdukcje.moja rodzina o tym wiedziala od razu prosilam zeby nikomu nie mowili ale moj dziadek zadzwonil do jarka mamy i wszytstko jej powiedzial. na poxzatku bylam strasznie zla ale dobrze zrobil. matka zrobila mu taka awanture ze jak zaczynamy sie klocic to on calkiem inaczej sie zachowuje. niby teraz jest ok ale wiem ze jak raz mnie uderzyl to kazdy nastepny raz latwiej jest mu to zrobic. poprostu sie boje ze jakbysmy wzieli slub to trudniej by mi bylo uciec od niego jakby znow mnie bil.niebede ukrywac ja mam ciezki charakter, on lubi sobie wypic a ja nie toleruje alkoholu (przez to ze on sporo pije a potem bije)i ja mu robie awantury za kazde piwo. a gdyby nie to to slub jest moim marzeniem. ale on chyba nie jest odpowiednim kandydatem na meza. plakac mi sie chce jak o tym mysle bo pragne stworzyc julci prawdziwa szczesliwa rodzine ale jesli on sie nie zmieni to bede zmuszona szukac "wujka" dla Julci.

ale super, ze tyle sobie pospalałaś kalorii :) A jeszcze lepiej, że przyjemnie spacerując... Oby jak najwięcej takich dni. Pozdrawiam

gratuluję