Bywamy na imieninach, przyjęciach towarzyskich i udaje nam się nie złamać zasad diety. Główne nasze jedzenie w tych 14 dniach to marchew z jabłkiem, fasola szparagowa, buraki w różnej postaci, brokuły, cukinia, groszek zupy warzywne,jajko, serek żółty tarty bez% tłuszczu, cukinia, szpinak z makaronem. To potraw był dodawany olej i full przypraw ( kminek, kardamon,czosnek, rozmaryn itp.) To tak pokrótce. Trzy główne posiłki z przekąskami : orzechy, rodzynki, miód, śliwki suszone, jogurt naturalny i duużo cynamonu.| Dzień | Data | Waga |
| 1/28 | 30.01.12 | 66,00 |
| 2/28 | 31.01.12 | 66,50 |
| 3/28 | 01.02.12 | 65,90 |
| 4/28 | 02.02.12 | 65,50 |
| 5/28 | 03.02.12 | 65,00 |
| 6/28 | 04.02.12 | 64,80 |
| 7/28 | 05.02.12 | 64,40 |
| 8/28 | 06.02.12 | 64,80 |
| 9/28 | 07.02.12 | 65,60 |
| 10/28 | 08.02.12 | 65,60 |
| 11/28 | 09.02.12 | 65,50 |
| 12/28 | 10.02.12 | 65,00 |
| 13/28 | 11.02.12 | 64,40 |
| 14/28 | 12.02.12 | 64,60 |
Co zyskałam dotąd odżywiając się dietetycznie?
1. Mam sporo pozytywnej energii
2. Czuję się lekko
czyli tłuszcz spalony 3. Wróciłam do ćwiczeń, a miałam super lenia
4. Lubię szykować jedzenie, a nie lubiłam gotowania ...wczoraj przekonałam ślubnego, żeby mielone zamiast smażyły się na patelni wrzucić mu do piekarnika.
Wyszły pyszne i nie utonkane w tłuszczu.
5. Planuję posiłki z wyprzedzeniem.
6. Mam ochotę góry przenosić.
7. Robię wszystko co zalega i do tego z wielką przyjemnością.
Sprawdza się stwierdzenie z mojego poprzedniego wpisu, że:
jakość naszego jedzenia ma wpływ na nasze samopoczucie i na jakość naszego życia.
15 marca idę na promocyjny 1,5 h masaż twarzy, szyi dekoltu, pleców i algi na twarz. Cena regulowana 150 zł, Miecia płaci 50 zł.
Upiekłam rodzince pyszne bułeczki i nie zjadłam ani jednej.
Póki co nie mam ciągot do słodkiego....jeszcze.
Zauważcie, że przy zdrowym jedzeniu spadek 1,40 kg. Czyli tak jak dietetycy zalecają. Waga się ustabilizowała. W następnym liczę na kolejny spadek, ale podchodzę do tego ze spokojem. Pamiętajcie CUDÓW NIE MA. To co gromadzimy lata nie da się zgubić w kilka dni. Ja już to wiem.
Dzisiaj na obiad mamy mięsko drobiowe z selerem zmielone razem, doprawione i zrobione klopsiki. W tym tygodniu dochodzą jagły, bułka razowa, zupy warzywne, duszone udka kurczęcia. Wydaje mi się, że ilość kalorii jest większa. Zobaczymy co na to waga.
Sprawozdanie za tydzień.Buziole energetyczne.
znudzonaona
12 lutego 2012, 20:07Hej :-) oby tak dalej . Przypomniałas mi o makaronie ze szpinakiem , mniammm.... klopsiki też brzmią smacznie . Miłej nocki :-)
gillian1966
12 lutego 2012, 19:46fajnie to wszystko wygląda... trzymam kciuki :-)
zosienka63
12 lutego 2012, 19:38Mieciu umiesz zadbać o swoją rodzinkę . A te bułeczki , aż ślinka leci . pozdrawiam .Stasia
ela61
12 lutego 2012, 18:58Uznanie za trzymanie zasad! Dzięki za dobry przykład! Supre Pa
marcheweczka15
12 lutego 2012, 17:22Miecia fajnie że power energii w Tobie i jesteś lekka jak motylek ;)
azi74
12 lutego 2012, 16:33Menu jak najbardziej zdrowe i urozmaicone :) Ciesze się ,że nie masz ciągot do słodkiego ,bo to ONO jest twoj zmorą ! Czekam na kolejne relacje i trzymam kciuki za kolejne spadki :))) Miłej niedzieli , papa
Agusienka123
12 lutego 2012, 14:23wielkie gratulacje silnej woli i spadeczków i trzymam kciuki za dalsze postępy i silną wlę
agnes315
12 lutego 2012, 14:06Uważaj Mieciu na te zabiegi kosmetyczne z grupona. Ja wykupiłam sobie 3 zabiegi na laserowe zamykanie naczynek, zapłaciłam niby tylko 20 % ceny, ale dostałam i 20 % usługi. Skąd to wiem? otóż przy 3 zabiegu nie było właścicielki, która wcześniej robiła to osobiście, tylko pracownica, która zrobiła zabieg tak, jak powinien wyglądać..... różnica była naprawdę kolosalna, począwszy od czasu trwania zabiegu do ilości użytych wcześniej i później różnych kosmetyków. To oszustwo, powiedział mi potem mój zanjomy fryzjer, któego salon też sprzedaje tego typu usługi... Nie dawajmy się nabijać w butelkę. Co innego pobyt w hotelu w terminie gdy nie ma ruchu i pokoje i tak stałyby puste, czy zakup konkretnego artykułu ale podono przy tych zabiegach kosmetycznych strasznie oszukują :( Buziaki
izulka710
12 lutego 2012, 13:34Ja miałam mieć luty bez słodyczy i....były tylko dwa dni:/Gratuluję Mieciu:)
alinan1
12 lutego 2012, 13:21mnie tam się wydaje, że TY zawsze tryskasz energią, chęcią do działania, humorem i w ogóle!! No, ale skoro teraz tryskasz "bardziej" to tylko tak dalej!! Tylko nie roznieś otoczenia:):):) powodzenia!!!
Clarks
12 lutego 2012, 13:14Ale bułeczki! Mniam, mniam :)
SYLWIULA.sylwia
12 lutego 2012, 13:10Ładny ksiazkowy spadek, smaczne zdrowe jedzenie, efekty super i mnóstwo pozytywnej energii czego chciec wiecej! Tak trzymaj! Ściskam mocno pa:)
karamija77
12 lutego 2012, 13:05Ni to mnie właśnie przekonuje, ta lista korzyści!!!
karioka97
12 lutego 2012, 12:48To nazywa się profesjonalne podejście :) A twardzielem trzeba być, żeby takich bułek nie ruszyć :)
Anka19799
12 lutego 2012, 12:44w myslach! Wlasnie chcialam spytac, co takiego spozywacie na tej diecie. No i mam. Dzieki! Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow.
truskawkaagaa
12 lutego 2012, 12:36Świetne masz podejście do odchudzania, aż miło się czyta;) A bułeczki na pewno pyszne;)
elasial
12 lutego 2012, 12:33CZemu Ty ludzi kusisz ,Mieciu. Jak zobaczą te bułeczki - ślinotok gotowy i kłębiące się pomysły też. A tak na poważnie.Jesteś wielka ,Mieciu!!!
sspaula
12 lutego 2012, 12:32super podejście,super efekty, gratulacje i oby tak dalej:)
pinna25
12 lutego 2012, 12:16Super podejcie!! Jestem tego samego zdania, ze cudow nie ma i ciezko trzeba pracowac. Trzeba jesc, ale z glowa. Trzymam kciuki za dalsze efekty. P.S. A ja na te buleczki to bym sie skusila:-)
pinna25
12 lutego 2012, 12:16Super podejcie!! Jestem tego samego zdania, ze cudow nie ma i ciezko trzeba pracowac. Trzeba jesc, ale z glowa. Trzymam kciuki za dalsze efekty. P.S. A ja na te buleczki to bym sie skusila:-)