Witam :))
Będzie krótko waga 98 kg spadek obwodów brzucha ud o 10 % ... Wiecie że ćwiczenia i siłownia wciągają jak narokotyk ? :)) Powiem wam że czuję się cudownie :) Kondycja poprawa o 1000% zaczynałem od 1 minuty biegu na bieżni teraz biegnę 20 min bez przerwy heh po miesiacu ćwiczeń widać .. zalązki kaloryfera na brzuchu .. Uuuuuuuuuu :))) Ładniej wygląda klatka piersiowa zeszczuplałem w okolicach buzi pasa zmieniłem rozmiar spodni z 38 na 36 jem 6 razy dziennie .. cóż więcej napisać :)) Życie jest piękne !
Viva la twaróg z makaronem /Kurczak z ryżem /Płatki owsiane / trójkątny chleb z ziarnami z lidla /Twaróg z Pomidorami itd itd .. powiem wam że mogę zjeśc 2300 zdrowych kalorii na dzień :)) ... To jest to ! ja nie wiem czy to jest dieta czy nie jest .. w każdym razie działa :))
Valdi ...
Jabluszkowa
30 września 2012, 19:27Super :) Gratuluję!
WiolettaKukier
30 września 2012, 19:26Super. Tak dalej!
Justynak100885
30 września 2012, 19:03Gratuluje :)))) ja bede dopiero zaczynać! Ale jak sie chce to można i jakie efekty sa ;) pozdrawiam!
Valdi4320
30 września 2012, 18:53Napewno coś wstawię spokojnie :) Kaloryfer plus 30 cm w dół i w górę ? :))
sQzmeee
30 września 2012, 18:39oooo Valdi waga Ci spadła ;D gratuluję ;P tak trzymaj ^^
Adorinka
30 września 2012, 16:40gratuluje,to raczej nie diet to zdrowy tryb życia -i tak ma być!:)
Tula.
30 września 2012, 16:21no mam nadzieję, że obejrzę te mięśnie:)PS do jutra:P
wacpanna22
30 września 2012, 16:02No oczywiście, że moje zdjęcie, dziękuję, choć do ideału jeszcze mi trochę brakuje.
marusia84
30 września 2012, 13:38SUPER !!! Twarożek - pyszota pod każdą postacią (nawet z naleśnikami :))))) Czekam na foty kaloryfera , bo na razie to same odchudzone laski oglądam :)))
Chicitaa
30 września 2012, 13:23Gratuluje i powodzenia w dalszej walce :)
Windsong
30 września 2012, 12:08To nie jest dieta, to jest zdrowe odżywianie i zdrowy sposób na życie. Gratuluję :)
wacpanna22
30 września 2012, 12:06Gratuluję i jestem pod wrażeniem, że każdemu tu się udaje tylko nie mi :P
Julietaaaa
30 września 2012, 11:58no no robi wrażenie..:P dałbyś jakieś foto Vadii co..:P
groszek305
30 września 2012, 11:56brawo ! ! ! ja też idę ostro z tematem :/ niestety w druga stronę :/
MllaGrubaskaa
30 września 2012, 11:29Brawo ! Dieta to nic innego jak sposób odżywiania się , jak byś jadł tylko słodycze i tłuszcze to też by była dieta tyle że nie zdrowa ;)
j0lka
30 września 2012, 11:15Dlugo cie nie bylo na vitalii!!!Gratuluje sukcesow, bardzo fajnie leci Tobie waga..JJak tak dalej bedzie to na sylwka bedzie z Ciebie niezle ciacho!pozdrawiam
odzawszegruba
30 września 2012, 10:56Gratuluję :))))) Pozytywnie i efektywnie :)