Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3,2kg w tydzień =)

podoba mi się Twoje rozplanowanie :) tak jak bym widziała siebie :) ja też korzystam z pomocy specjalisty - Ty z vitali ja z dietetyka. Na diecie naprawdę nie trzeba głodować, ja jestem przykłądem tego, że chudnę więcej gdy na diecie jem więcej, smaczniej i zdrowiej + ćwiczenia niż kiedy się głoduję :) Szczerze gratuluję wyniku :)

Brawo! :)

o wow, zazdroszczę

super!! gratuluje!! I zobacz sama zdrowy tryb, normalne jedzenie i waga spadla o ponad 3 kg!! i to w tydzien!!!

Na diecie vitalii jestem niecałe dwa tygodnie :) pierwszy tydzień całkiem spoko, nie musiałam się martwić co zjeść tylko szykowałam to co mi kazali (to mega wygodne dla mnie) i łączny bilans wynosił około 1200 kalorii dzięnnie - BARDZO MNIE SIE PODOBAŁO :). w drugim tygodniu podskoczyło do 1500-1600 i byłam ciągle taka pełna...poprosiłam o zmianę i teraz czekam na efekty :D generalnie jest fajna bo przynajmniej chudnę a myślałam że już to niemożliwe bo od jakiś 2 miesięcy nie mogłam zbić tej 7 z przodu :D

To super,gratulacje.Plus,ze woda podrosla,zamiast spasc.Dobry znak:)

Woooow! Nieźle! :D Powodzenia dalej, na początku zawsze szybko leci, ale też nie można przesadzać...Ja też uwielbiam melona! :))

no no no!:)) wspaniale! dobrze, że umiesz się dogadywać z głosami w swojej głowie :D ja też się nie mogę nadziwić, że można tak chudnąć tyle jedząc. kiedyś miałam na to za mały rozumek ;) powodzenia, leć dalej! :))

Gratulajcie :)

Ohoho co za spadek ! Świetny :) Gratuluje, u mnie tylko -1kg ale zawsze to ten jeden kilogram do celu , prawda? :) Bieganie, bieganie....wszyscy chwalą tak to bieganie a ja nie jestem przekonana. Próbowałam i biegałam na dworze po 30 min itp, ale czy jakoś szczególnie lepiej się po tym czułam? Nie sądzę. Bardziej wole 30 min na bieżni chociaż mam wielkie postanowienie zacząć biegać 4/5 razy w tygodniu wtedy gdy osiągnę docelową wagę i jak będzie już wiosna, cieplej itp....na razie nie mam motywacji do biegania bo na prawdę wszyscy tak mega chwalą , wiele znam przypadków moich znajomych którzy dzięki samemu bieganiu schudli ale jakoś sama nie mogę się przekonać. Szukam motywacji , do wiosny znajdę :D obiecuje sobie, skoro potrafiłam obiecać sobie że schudnę i udało mi się to tak samo uda mi się regularnie biegać , prawda? :):) oho to sie rozpisałam ;DD

Mega gratulacje!piękny wynik,trzymam kciuki za dalsze spadki!:)

jestes WIELKA!!!najserdeczniejsze gratulacje ;) to dopiero motywacja ja kolejne tygodnie,nie? wspaniale ze spadl Ci tluszcz a na dodatek nawodnienie przybylo !!! idealnie! i miesnie wzrosly...hmmba miesnie sa ciezsze od tluszczuvi gdyby nie wzrosly to bys miala jeszcze mniej na wadze hihi tak tylko teoretyzuje ;p trzymaj tak dalej, nie podsawaj sie ;) i pamietaj ze lepiej miec na sumieniu wieksze spozycie kalorii w jakims dniu znpowodu tego ze zjadlas za duzo o jablko cukinie czy salatke niz zgrzeszyc niezdrowym przysmakiem! jeszcze raz gratuluje :*

o proszę. Gratulacje...jeśli to początku to tak waga spada pozniej 1 kg na tydzien ,ale nie ma sie co napalać na wieksze spadki bo poźniej łatwo efekt jo jo dopada. Ale dziennie jakbys tyle kcal dostarczała to waga bedzie ładnie zdrowo spadać ;)