Wczoraj mi się nie chciało nic pisać ,był jakiś taki senny dzień.. o 22 już zasypiałam, a normalnie nie potrzebuję za dużo snu. Dodam fotki :)
wtorkowa kolacja :
2 ciastka musli ( te bez czekolady)
grahamka :
1/3 z wędzoną piersią z kurczaka
1/3 z masłem orzechowym i bananem
1/3 z sałatą ,szynką ,pomidorem i czerwoną cebulką
tarta marchewka ,papryka
śniadanie :
ciastko musli
2 jajka na miękko
wędzona pierś z kurczaka
jabłko ,papryka
obiad :
brokuły
sałatka grecka z fetą
pierś z kurczaka ( nuggetsy)
kolacja:
Mama dostała w pracy pyyyszny chleb pełnoziarnisty! :)
podpiekane 2 cienkie kromki chleba
1. z jajkiem sadzonym na szynce
2. z masłem orzechowym
ser biały z cynamonem ,wędzona pierś z kurczaka
papryka ,sałatka grecka
dzisiejsze śniadanie :
ciastko musli z czekoladą ( moje bez już zjedzone)
3 cieniutkie podpiekane kromki chleba pełnoziarnistego :
1. z sałatą ,szynką ,pomidorem i cebulką
2. z wędzoną piersią z kurczaka
3. z masłem orzechowym
papryka
zielona herbata
obiad :
łosoś z teflonu
warzywa na patelnie
papryka ,marchewka
Szczerze mówiąc nie dojadłam obiadu ,zostawiłam pół łososia i pół warzyw ,bo jakoś nie mam ochoty.. Nie chciało mi się jeść ,a przygotowałam obiad ,bo minęło 4,5 godziny od ostatniego posiłku , zjem jak zgłodnieję :)
Od 8 do 11.30 sprzątałam, potem poszłam na zakupy ,a teraz pewnie pokręcę hula-hopem i zrobię trochę zadań ,bo mam chemię. Ciesze się ,bo dzisiaj robię doświadczenia,a jak mam wszystkie odczynniki i substancje przed sobą i sama mogę wszystko zrobić to łatwiej mi zapamiętać. Po zajęciach idę do kumpli do pracy i do 21 mi szybko czas z nimi minie :)
Jem 4-5 posiłków dziennie ,ale nie chcę wrzucać zdjęć przekąsek typu ' 2 jabłka' ,bo każdy wie jak jabłko wygląda,a mam już mało miejsca w pamiętniku:) W razie pytań ,służę pomocą!
I motywacje dla Was! ( i dla mnie! )
a taka koszulka jest mi chyba potrzebna i chciałam sobie zrobić :
chociaż...
Do wiosny zostało niewiele czasu ,także trzeba się spiąć i pracować :)
SlimBeauty
21 lutego 2013, 16:37Pierwsze zdjecie: wow - chce tak wygladac. Swietne sa te zdjecia ;)
malpiatka1
21 lutego 2013, 16:35Mnie motywujesz niesamowicie, masz rację - trzeba się spiąć, więc wezmę się za biologię, a potem ostro poćwiczę :D
klaudeczka1983
21 lutego 2013, 16:15niezłe ciacha i dziewczyny i faceci :-D
WpiszNick
21 lutego 2013, 15:59wygląda pysznie to Twoje jedzenie! :)
greenge
21 lutego 2013, 15:24Ach. I te Twoje fotomenu mnie motywuje do robienia zdrowych posilkow. Podziwiam Twoje zorganizowanie. Jestem pod duzym wrazeniem odkad Cie czytam:)
greenge
21 lutego 2013, 15:22Jakie ciasteczka... Te ze zdjec na samym dole ;) Uwielbiam takie umiesnione brzuchy facetow. I silne ramiona. Mhmmm :D
magda112131
21 lutego 2013, 14:51mniam jakie ciacha:) hehe:)) kochanie jak ja bym chciała tak kolorowo jeść jak ty:D
ines500
21 lutego 2013, 14:42jak zwykle kolorowo i smacznie :)) uwielbiam taką ilość warzyw, mniam :D
monaniczka
21 lutego 2013, 14:22moje marzenie o brzuchu jak na zdjeciu numer 7 :D hehehe cuuuudowny :) ajc alez Ty piekne jedzonko robisz ;) zazdroszcze pomysłów :D jak skoncze diete bede sie na Tobie wzorowac :) a powiedz mi ile mniej wiecej dziennie spozywasz kalorii ?
geenTea
21 lutego 2013, 14:15Pysznie! powodzenia :)
Ajkana
21 lutego 2013, 14:10no i jak zrobic te nugetsy? nie umiem u Ciebie w pamietniku znlezc przepisu :(
20dziestka
21 lutego 2013, 14:10dzieki bede szukac :)
Ajkana
21 lutego 2013, 14:09te nugetsy sa takie duze, czy talerzyk maly? :D bo wyglada mi na jakies 200 g jak nic :)
Surce77
21 lutego 2013, 14:06Dokładnie! Spinamy pośladki i do dzieła! ;)
20dziestka
21 lutego 2013, 14:02i jesli mozesz napisz mi jakiej firmy kupujesz ten ser? prezident moze?
20dziestka
21 lutego 2013, 14:00juz znalazlam bardzo dziekuje :) Pewnie odpisalas a ja przeoczylam sorki! Jesli mozesz napisz mi jakiej firmy jest to maslo bo ja raz kupilam zaplacilam chyba z 10 zl i wyrzucilam bo bylo slone cale i jak dla mnie okropne. pozdrawiam
SexyKitty
21 lutego 2013, 13:56Co za pyszności ! I wcale nie chodzi mi jedynie o jedzenie :D
Aga9162
21 lutego 2013, 13:43Chce taki brzuszek jak pani na drugim zdjeciu !! :D niezle ciasteczka na tych zdjeciach ;>
livebox
21 lutego 2013, 13:40Litości...:):) jakie to wszystko pyszne:)
grubaska8400
21 lutego 2013, 13:38Jak zawsze smacznie i kolorowo! A te motywacje hmmmm najbardziej Tatum wpadł mi w oko/;