Dzisiaj już samopoczucie dużo lepsze, skończyły się wymioty, wypróżnianie powoli wraca do normy, a na wadze jak to piszą dziewczyny "mały spadek, ale tendencja spadkowa zachowana" jest - 300g
Tu obrazkowo :)
Oprócz tego dzisiejsze menu:
2 bułki ciemne z wędlina i dodatkami (na śniadanie)
Koktajl bananowo-pomarańczowo-jabłkowy z otrębami żytnimi (na II śniadanie i podwieczorek)
Dorsz duszony z porem, marchewką, selerem i pietruszką+ryż
Kolacja pewnie taka sama jak śniadanie :)
+tradycyjnie do całości 2litry wody z cytryną
Co do ćwiczeń...dziś już czuję się na siłach i było:
30min stepper
30min orbitrek
30min rowerek
(dystanse nie znane, bo liczniki popsute)
U Was też tak mroźno jak u mnie? -12st na dworze.
Trzymajcie się cieplutko, lecę poczytać co tam u Was
MamaJowitki
4 lutego 2014, 19:53u mnie to raczje tyle na plusie bylo :) super aktywnosc :D
Rakietka
4 lutego 2014, 19:13Bardzo smacznie i zdrowo :)
Nualka
4 lutego 2014, 17:05O Boze jakie pyszne jedzenie... i kolorowe...narobiłaś smaka na rzodkiewkę :) Chyba jestem u Ciebie pierwszy raz, bardzo mi się tu podoba :)
asia20051
4 lutego 2014, 16:39gratuluje spadku ;)
asiak301
4 lutego 2014, 15:53Gratuluję spadku.u mnie tez pomalu, pomału do przodu...nie robi sie pilingu kawowego na twarz:) bo może podraznic, natomist na ciało jest super:)
BulkaAmerykanka
4 lutego 2014, 14:23super musze zaczac zgapiac od ciebie te koktajle ;) hihi :):) No i kolejny spadek kochana!! Szalejesz!! :):) Super! :*
Novalia26
4 lutego 2014, 13:09mnie pogoda rozpieszcza, jest +5 i słoneczko :) Czekam kiedy mała wstanie i lecę na spacerek :))... po jak zwyklę gratuluję spadku :)
LadyXXXL
4 lutego 2014, 13:00kurde ale mi się zachciało tego koktajlu mniam ale nie lubie pomarańczy więc lekko zmodyfikuje i rybka wszystkiego bym spróbowałam :)....u mnie wiosennie jest bardzo ciepło aż za ciepło
martini244
4 lutego 2014, 12:15Imbir swierzy korzen kupuje i po obraniu tre na malych oczkach;)
dytkosia
4 lutego 2014, 11:27Super że zaczynasz czuć się lepiej :D Jedzonko pysznie wygląda, aż sobie pomyślałam, że powinien być umieszczania fotomenu, bo przed chwila nie byłam głodna, a teraz mnie zaczyna ssać. Muszę iśc się napić :P (wody oczywiście)
sobotka35
4 lutego 2014, 10:49Ojej, -12?Skąd jesteś?U mnie plusowo.Nie wiem ile dokładnie,ale zapewne od 3-5 stopni.Dawno nie piekłam,a tym samym nie jadłam grahamek i jak zobaczyłam Twpje śniadanie,to mi się zachciało:)))Miłego dnia:)
Karampuk
4 lutego 2014, 10:43fajne menu, smacznego
Mariolkaakrejzolkaa
4 lutego 2014, 10:10super menu,akurat to co lubie ....i ta rybka jammmmiii :))
martini244
4 lutego 2014, 09:47Bardzo fajne menu,dobrze,ze czujesz juz sie lepiej i mozesz funkcjonowac normalnie;)U mnie dzisiaj zapowiada sie piekny dzien,choc narazie jest kolo 2stopni;)
ButterflyGirl
4 lutego 2014, 09:44U mnie 1°C, ale jest słonko to pewbie wskoczy na plus.... Cieszę się, że zdrowko wraca :-). Ja dziś ogółem stoję na wadze :P cóż .... życie :P
Malinka38757
4 lutego 2014, 09:43Jaki pyszny obiad:D kurcze lecisz na wadzę jak szalona:D
.Calorie.
4 lutego 2014, 09:43Bardzo ładne i smaczne menu :) Dobrze że już lepiej sie czujesz :) Milego dzionka :)
Patrycja28100
4 lutego 2014, 09:42dobrze że kg lecą w dół :) ale masz duże śniadanie :P ja jedną bułkę bym tylko zmieściła :P