Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany , dwa miesiące , Start . ;) Musicie trzymać
kciuki !


Witajcie Kotynieńki , 

  Wczoraj tak leżąc sobie doszłam do wniosku, że podejmę pewne wyzwanie, które sobie sama postanowiłam, zacznę robić to co sprawia mi przyjemność ( chodzi głównie o ćwiczenia) nie będę robić tych na które  nie mam ochoty bo to jest bez sensu, po kilku dniach się zazwyczaj poddaję i od nowa. ;D dlatego doszłam do wniosku, że będę ćwiczyć Chodakowską przez dwa miesiące rano i wieczorem, przez 6 dni w tygodniu. ;D  
   
Tak mniej więcej będzie wyglądał mój 1 miesiąc :


          nr.                             Data             ćwiczenia          
rano :                     		ćwiczenia 
wieczorem:                  
120.06.14   -___________ turbo spalania
221.06.14 skalpelturbo spalanie
322.06.14  wolnerower + hula hop
423.06.14skalpelturbo spalanie
524.06.14skalpelturbo spalanie
625.06.14skalpelturbo spalanie
726.06.14skalpelturbo spalanie
827.06,14skalpelturbo spalanie
928.06.14skalpelturbo spalanie
1029.06.14wolnerower + hula hop
1130.06.14skalpelturbo spalanie
1201.07.14skalpelturbo spalanie
1302.07.14skalpelturbo spalanie
1403.07.14skalpelturbo spalanie
1504.07.14skalpelturbo spalanie
1605.07.14skalpelturbo spalanie
1706.07.14wolnerower + hula hop
1807.07.14skalpelturbo spalanie
1908.07.14skalpelturbo spalanie
2009.07.14skalpelturbo spalanie
2110.07.14skalpelturbo spalanie
2211.07.14skalpelturbo spalanie
2312.07.14skalpelspalanie
2413.07.14wolnerower + hula hop
2514.07.14skalpel
turbo spalanie
2615.07.14skalpelturbo spalania
2716.07.14skalpelturbo spalanie
2817.07.14skalpelturbo spalanie
2918.07.14skalpelturbo spalanie
3019.07.14skalpelturbo spalanie
3120.07.14wolnerower + hula hop

Dziś zamówiłam sobie taki o to hula hop ( ma przyjść kurierem )

Średnica: 105 cm

Waga: 1,3 kg



 i taki rower ( podobny, nie taki sam) :



oczywiście odpowiednia dietka do tego  i myślę , że będzie okej :)

  jakie jest wasze zdanie ? .;)

    Będę pisać pamiętnik raz w tygodniu ( niedziela ) a po miesiącu dodam  zdjęcia  porównawcze :)



               Pozdrawiam !

  • korallik

    korallik

    20 czerwca 2014, 11:47

    trzymam kciuki:* i czekam na zdjecia:)

  • szpaak

    szpaak

    20 czerwca 2014, 11:35

    i prowadź częściej pamiętnik :)

    • Patryshiaa

      Patryshiaa

      20 czerwca 2014, 11:38

      postaram się , ale nic nie obiecuję :D

  • doremifasolaa

    doremifasolaa

    20 czerwca 2014, 11:30

    Chyba trochę za dużo tych ćwiczeń :D

    • Patryshiaa

      Patryshiaa

      20 czerwca 2014, 11:37

      czemu tak sądzisz ? jest to tylko 80 minut dziennie :) to nie jest dużo . ;p

  • kreconaAngie

    kreconaAngie

    20 czerwca 2014, 11:27

    moim zdnaiem strasznie duzo tych ćwiczeń xD Ale to tylko moje zdanie i ja bym nie wytrezymała aż tyle chyba. Jednak życzę powodzenia i z chęcią będę śledizła postępy :)

  • Blondynka94

    Blondynka94

    20 czerwca 2014, 11:26

    wow, masz moc z tą Chodakowską... ja babki nie lubię jak nic :| a jeśli chodzi o hula... kiedyś oglądałam filmik i czytałam, że nie powinno się używać takich z masażerami ect, bo można sobie poobijać nerki, doprowadzić do mikrouszkodzeń, które nie sprzyjają organizmowi :| właściwe te wewnętrzne kulki nie działają lepiej na rzeźbienie talii niż zwykłe hula. Fajny rower :) Pewnie jeździ się dużo lepiej niż na moim :P Jasne, że z odpowiednią dietą wszystko się da :) Trzymam kciuki :)

  • skinsteen

    skinsteen

    20 czerwca 2014, 11:25

    przećwiczysz się :P

    • Patryshiaa

      Patryshiaa

      20 czerwca 2014, 11:37

      jest to chyba nie możliwe ;p