Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zumba Cię odchudzi-porównanie po 6 tygodniach :)

Cześć Wam!

Meega szybki wpis z pracy ;)

Czy zumba,rower i sporadycznie inne ćwiczenia w jedyne 6 tygodni mogły zdziałać aż tyle? A jednak mogły! Wystarczyła regularność, żadnego katowania się na siłowni nie było. Konsekwencja... najważniejsze słowo. 

W 6 tygodni spadło ledwo ponad 4kg, ale co z tego, skoro efekty widać gołym okiem i to nie tylko moim? :)Cytując koleżankę: "Była ciąża,nie ma ciąży" :D Tadam!

Nie mam nic więcej do dodania. Tym razem mniej gadam, więcej działam :)

 Życzę Wam samych spadków!!

[edit]

Padło stwierdzenie, że dużą rolę w różnicy odgrywa to, że na jednym jestem ubrana, a na drugim nie. Wrzucam więc inne zdjęcie, w tych samych leginsach, niestety moja postawa jest inna, zdaję sobie z tego sprawę, światło również. Teraz będę już pamiętać, by stawać bardziej prosto ;) Jeżeli ktoś uważa, że różnicy nie ma,albo że jest tylko przez to, że zdjęcie jest z troszkę innej perspektywy to trudno :) Mi tam spodnie z dupy za przeproszeniem lecą i to się dla mnie liczy, a zdjecia miały byc motywacją dla innych, tak samo jak i mnie motywują Wasze zdjęcia :)

Oczywiście to nie jest efekt samych ćwiczeń, odżywiam się zdrowo, myślę, że jem około 1500kcal, może i trochę więcej.Żadnego wymyślania diet czy liczenia kalorii. Nie jem słodyczy, białego chleba, nie piję nic oprócz wody,zielonej herbaty i soków własnoręcznie robionych. Smażę okazyjnie na oleju kokosowym. Jem chude mięso i ryby,najczęsciej pieczone, nie piję alkoholu, jem dużo sałatek, dużo warzyw, jak najmniej chleba, dużo jajek, twarogów, często orzechy w niewielkich ilościach. Jem co 3 godziny.Generalnie prosta i wszystkim znana formuła :)