Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek :)

Hej Vitalijki 

Nie dodalam wpisu jak zawsze z rana bo myslalam o tym czy jest jeszcze sens tutaj byc ... bo zawsze myslalam ze Vitalia to portal ludzi wspierajacych i kibicujacych sobie a nie ludzi ktorzy potrafai dokopac komus kto przechodzi jakies trudnosci ...  coz kolejny raz przekonalam sie ze nadal istnieja ludzie bez serca  Jak zyja nie wiem,  nie mi to oceniac .... Takze duzo rozmyalam i stwierdzilam ze jednak tu zostane bo bez was nie wytrzymam i dajecie mi mega wsparcie ;) no przynajmniej 99.9% z was  Nie ma co zamykac ogordu pelengo pieknych kwiatow tylko dlatego ze jest jeden kwiat ktory psuje caloksztalt calego ogrodu 

Takze dzien dzisiejszy zaczal sie dobrze wstalam zmeczona , ale nawet humor ok Andre sie guzdral i musialam go poganiac a na koniec jego mamie jak zawsze nie chcialo sie isc na poaciag do Londynu i poprosla nas abysmy ja podwiezli na stacje ... pech chcial ze gdy zatrzymalismy sie aby wysiadla to chyba cos bylo na jezdi bo jechalismy 100 metrow i Andre mowi po polsku oczywiscie NO KURWA :D kapec ! Pisze juz do menagera ze sie spoznie , ale moje sprytne kochanie szybko sie uwinelo i jednak sie nie spoznilam  W pracy bardzo fajnie po raz kolejny wygralam z szefem mojego menagera czyli dekafto mojego wyzszego szefa na kroki :D Kupil sobie FitBit i nosi od niedzieli i przylatuje co chwilka i sie pyta ile masz krokow ile ;D Na koniec dnia w pracy ja mam zawsze okolo 12 tysiecy a on 7 hehehe :D Powiedzial mi dzisiaj ze on sie tak nie bawi  Andre skonczyl prace o 16 i pojechal kupic nowa opne bo ta nasza zapasowa to taka troszke lipna byla , ja skonczylam normalnie o 18 ide do auta Andre juz czekal i co z Costa przyjechal  On to jenak mnie kocha hehe. 

Wrocilam do domu zrobilam sobie wrapy na jutro :) Takie jak byly dzisiaj i wczoraj i przedwczoraj  :D wczoraj byly sweet chilli a dzisiaj z sosem BBQ :) 

Mialam nie cwiczyc , ale hormony mi szelaj i to pierwszy raz pozytywnie ze tak mnie rozpierala energia ze mysle sobie zrobie 8 minut na brzuch i  8 minut na pupe.

Jakos bylo mi malo to sterdzilam ze zrobie caly zestaw ;D Czyli dolozylam 8 minut na rece i 8 minut na  nogi :) 

Stwierdzilam ze musze kupic ciezsze ciezarki bo jak robilam rece to te 1kg na reke  juz mi prawie nic nie daje,nie jest to dla mnie wyzwanie takze pora przejsc na 2kg na reke ;) 

Teraz z cyklu sms z mama ;) Napisalam jej ze jednak pocwiczylam caly zestaw a nie tak jak pisalam wczesniej tylko brzuch i pupe i jej odpowiedz ... 

Pozniej wlaczylam sobie serial Chicago Med  Teraz pisze do was ;) Mysle obejrze jeszcze Dinner Date i pojde spac :) Jutro ostatni dzien wstawania o 5 i 3 dni wolnego :) Jutro  zrobie full trening jako ze na drugi dzien moge sie wyspac ;) 

Podsumowanie tygodnia z FitBit;

Kroki : 112.560  mniej o 5 tysiecy niz tydzien temu  Srednia : 16 tysiecy dziennie.

Najlepszy dzien czwartek : 23.446 krokow 

78km wydreptanych. 3km mniej niz tydzien temu 

584 aktywne minuty wzrost o 43 minuty z poprzednim tygodniem. 

7h2 minuty snu :) wiecej o 21 minut 

To by bylo na tyle :* 

Dziekuje ze jestescie 

S.