Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek ;)

 Hej Vitalijki 

Jest moj kochany upragniony piatek  

Wczorajszy dzien mega fajny od 5 rano na nogach nadgodzini w pracy tylko 8 godzin czyli prawie jak part time  Zlecialo zanim sie obejrzalam  Zaraz po poszlam na power walk i zrobilam 10.5km w 1h38 minut spalajac 899 kalori 

Po drodze juz wracajac do pracy wstapilam do Coty po kawe 

Wrocilam do domku pelna energi i zrobilam 45 minutnowy trening spalajac 397 kalori. 

Pozniej kapiel i domowe SPA wkoncu po takim dniu sie nalezalo :) Kolejna fajna maseczka  

Pozniej wzielam sie za ogladanie M jak Milosc , a nastepnie pojechalismy do Tesco bo skonczyla mi sie woda. Pozniej juz tylko seriale ;) 

Wczoraj FitBit wyliczyl mi ze powinnam zjesc 3,667 kalorii przy takiej aktywnosci jaka mialam , ale oczywiscie tyle nie zjadlam takze wyrownalo sie za srodowa pizze  Moja aktywnosc na koniec dnia : 

36,206 krokow, 25km wydreptnane 437 aktywnych minut. 

Wogole najwazniejsza wiadomosc ktora sprawila mi radosc na ten moj wypad z dziewczynami z pracy przyjedzie z Manchasteru moja kochana Harriet  Jejku jak ja sie wczoraj cieszylam jak glupia !:) Nawet moja niska waga mi nie sprawia takiej radnosci jak ta wiadomosc  Co do wago to tak tak spadla szybciej niz sie tego spodziewalam i dzisiaj juz zobaczylam 78,3kg !:) Wczoraj 79.6kg po pizzowym dniu :) Takze plan byl do niedziele  zobaczy 78kg mysle ze sie uda a moze nawet dwie 7 ;):)) 

Dzisiaj wstalam o 8 po niecalych 7 godzinach snu... czuje cale cialo po wczorajszym takze narazie nie bede cwiczyc , ale jak tylko skoncze sniadanko i herbatke ubieram sie i ide na power walk bez elementu biegu , ale postaram sie aby kazdy km byl w okolicach 9minut  Dzisiaj ostatni dzien  w moich 3-4 challengach ile krokow mozna zrobic w 5 dni takze chce byc w pierwszej 3  Musimy zrobic tez zakupy na caly tydzien a wiecej planow nie mam takze bedziemy robic to co nam sie zechce ;) 

Milego dnia kochane :*
S.