Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartek ;)

 Hej Vitalijki 

Wczoraj udalo mi sie wyjsc o 11.30 z pracy bo czulam sie tak srednio ... Andre po mnie przyjechal ( zerwal sie o 08.30 ) i pojechalismy do Costy na kawe i nagle lepiej sie poczulam  Male zakupy w Tesco i powrot do domku. Przebralam sie i poszlam pocwiczyc bo mialam jakas fajna energie  Nie wiem jak ale zamiast 45 minut pocwiczylam 1 godzinke 

1 godzinka i 680spalonych kalorii 

Pozniej poszlam z Andre do kuchni i ugotowc nam pyszny obiad  Makaron , szynka, szpinak, pieczarki i kukurydza pyyycha 

Pozniej taka dluuuga kapiel , super SPA bylo rewelacyjnie  Nadrobilam Youtube a pozniej jak juz wyszlam to zaczelam ogladac ten nowy serial Zakochani po uszy bo NIGHT SHFT juz skonczylam  Ten polski serial pierwszy odcinek pomyslalam jakas masakra ale przy drugim juz sie wciagnmelam 

Zdecydowalam ze oddaje wage WW , pokazuje dane ok , ale czasem musze czekac aby sie wlaczyla lub wyskakuje ERROR takze zamowilam wczoraj nowa wage troszke drozsza bo £59.99  , ale z dobrymi opiniami i fajna apka ;) Dzisiaj ma juz przyjsc 

Aktywnosc na koniec dnia nie za duza , ale tak jak mowilam w tym tygodniu nie zamierzam tych krokow robic jakos duzo. 

19,476 krokow i 67 aktywne minuty. 

Dzisiaj musialam wstac o 8, bo Andre ma pierwsze spotkanie z physio do ktorego idzie ze skierowania GP takze spoko. Zawsze cwicze z rana w czwartki , ale dzisiaj dzien potoczy sie inaczej , jednak  trening napewno bedzie !!! 

Wogole teraz na koniec takie male przypomnienie dla mnie jak to bylo kiedys a jak jest teraz  

Zycze wam milego dnia :* 

S