Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 miesięcy za mną - porównanie

Witajcie,

Witajcie,

Pora się rozliczyć z tygodnia ;)
Ciężki pod kątem emocjonalnym - ale dało się przeżyć ;)

Dietka trzymana calutki tydzień - o tyle ile zjadłam więcej w sobotę pomniejszyłam kalorie w niedzielę, pozostałe dnie bez zarzutu.

Treningowo już dawno takim przykładem nie byłam ;)
Dziś piątek - można wyluzować trochę ;)

Co prawda schudłam to co tydzień temu przytyłam :P ale jeszcze spadek 0,4kg dorzuciłam do puli :P

Łącznie spadło w tym tygodniu 2,5kg

A jak Wasze osiągnięcia?

*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

Dziś minęło 5 miesięcy jak walczę o siebie.

Łącznie spadło mi do 114,3 kg - nie jest to 115 równe ale cóż 

Jakie były te miesiące?

Oj u mnie przewaliła sie masa przeróżnych sytuacji

* niesamowicie poważne i stresujące

* niesamowicie budujące i rozweselające

* stagnacja

* zawalanie

* wracanie na dobre tory.

5 miesięcy współpracy z trenerem dało mi bardzo dużo. Podczas treningów zaliczałam psychoterapię ogólnorozwojową  czasem mnie to irytowało jak nie wiem, ale jak juz ochłonęłam  to przyznawałam rację chłopakowi.

Przyjaciółka mówi, że widzi tą zmianę, która zaszła w mojej głowie.

Sama czuję zmianę - przede wszystkim gdy jest mi ogromnie smutno - dopadło mnie niestety wczoraj - to nie zajadłam, tylko poszłam pod prysznic wypłakać się. Wiecie woda leci i nikt nie słyszy co się dzieje  A swoją drogą mam coraz większy repertuar tego co robić aby nie zajadać  

Nie powiem, że tez nie zajadam bo i zajadam, ale już sporadycznie i nie tak intensywnie i mocno ilościowo jak kiedyś.

Mam jednak w sobie pokorę co do tego aby czuć się że oooooo opanowałam problem, nie zajadam itp. Nigdy nie wiadomo kiedy wróci. Poza tym nie jestem też robotem - mam świadomość, że nie da się wyłączyć danej funkcji. Skupiam się na tym aby jak najrzadziej miała siłę przebicia.

Ogólnie pomimo braku trenera - tego warunku koniecznego do mojej egzystencji w świecie diety i treningów  - czuję, że mam motywację. Franek nauczył mnie bardzo wiele, wiele z Jego słów pamiętam i będę pamiętała na zawsze. wierzę, też że nasza relacja nie urwie się, bo nie jesteśmy dla siebie klientem i kontrahentem, łączą nasz fajne relacje kumpelskie. Może uda mi się choć raz w miesiącu iść na trening z Nim. Nie zamierzam się poddać. Nie chce wracać do tego co było, a zaraz Wam pokażę jak było a jak jest.

Wiecie szczena nie opada - ale obiecuję, że jeszcze nie opada bo za jakiś czas to mam nadzieję i mi opadnie  - zostało jeszcze sporo do pracy około 40kg , ale wiecie że nawet to mnie cieszy? Nauczyłam się cieszyć tym czasem kiedy pracuję nad sobą. Gdyby nie było go, bardzo wiele by mnie ominęło. 

Wrzucam Wam siebie 

I miłego dnia Kochane 

            06-09-2019 vs 06-02-2020

PS. U mnie na FB pojawi się jutro ;)

EDIT

-69 cm :D

- 4cm  szyja

- 8 cm udo

- 4 cm biceps

- 4cm łydka

- 11 cm pępek

- 12 cm - 3cm nad pępkiem

-12 cm - 3 cm pod pępkiem

- 14cm - biust