Nasze historie odchudzania - reni251 schudła 13 kg

Nick: reni251

Wiek:33 lat

Wzrost:168 cm

Czas:2 miesiące

Moja historia

Schudłam, nadal chudnę dzięki zdrowemu odżywianiu i konsekwencji. Posiłki jem regularnie – często ale małe porcje. Całkowicie zrezygnowałam z jedzenia typu Fast-food. Odstawiłam też słodycze. Białe pieczywo czy makarony zastąpiłam ciemnymi ich odpowiednikami. Jem dużo warzyw. Piję też 1,5 litra wody dziennie plus zielona herbata. Jeśli chodzi o ćwiczenia to biegam lub ćwiczę w warunkach domowych (przysiady, brzuszki, deska itp.).