Nasze historie odchudzania - agnieszka.1988 schudła 15 kg

Nick: agnieszka.1988

Wiek:25 lat

Wzrost:169 cm

Czas:24 miesiące

Moja historia

Bardzo ciężko było mi zgubić nadmiar kg po ciąży. Najpierw była dieta dukana z późniejszym efektem jojo. Po Dukanie zrozumiałam że nie istnieje dieta cud, że aby uzyskać stały efekt trzeba na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zamieniłam więc: smażenie na duszenie/gotowanie, kawę z cukrem na herbatę bez cukru, słodycze na owoce, tramwaj na spacer, windę na schody. Z czasem moja kondycja się poprawiała i mogłam dołożyć inne aktywności fizyczne oraz rezygnować z innych niezdrowych przekąsek. Przychodzi mi to coraz łatwiej i przyjemniej.