Nasze historie odchudzania - Lisaveta_ schudła 18 kg

Nick: Lisaveta_

Wiek:21 lat

Wzrost:173 cm

Czas:5 miesięcy

Moja historia

Walkę o sylwetkę zaczęłam pod koniec listopada 2013. Kiedy ujrzałam liczbę 81 kg na wadzę przeraziłam się i postanowiłam coś zmienić. W styczniu 2013 urodziłam więc zbędne kilogramy były po ciąży. Zmniejszyłam porcję jedzenia na talerzu oraz częstotliwość jedzenia. Ograniczyłam słodycze, sól, cukier w herbacie z 3/4 łyżeczek na 1. Zaczęłam pić samą wodę, której nie cierpiałam, teraz pije z ochotą. Ćwiczyłam rzadko, prawie w ogóle, za to teraz wzięłam się za nie.