Nasze historie odchudzania - wrednamala schudła 9 kg

Nick: wrednamala

Wiek:99 lat

Wzrost:160 cm

Czas:10 miesięcy

Moja historia

Bez drastycznych diet, zmiana trybu życia - kiedyś sporadycznie między zajęciami na studiach wpadałam na fastfood, dziś już zupełnie nie jadam w takich miejscach, odstawiłam gazowane napoje, chipsy, ale nie odmawiam sobie czekolady. Dieta nr 1: "mniej żreć". pierwszy tydzień jadłam mniej by zmniejszyć rozepchany żołądek, teraz mniej jedzenia jest mi potrzebne w ogóle. Pilnowałam wagi by pod koniec każdego tygodnia był niższy wynik choćby o 0,1, ale niższy. Ćwiczenia: dywanówki z Mel B, więcej ruchu ogólnego ( pieszo do sklepu czy spacerek z ucz