Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
89,7 kg

Jestem. Cięższa, ale bez złości na samą siebie, że tak się utuczyłam. Zamierzam bardzo powoli tracić centymetr po centymetrze w obwodach. Żadnych restrykcyjnych diet. To dało mi tylko efekt jojo. Plan bardzo skromny:

1. 5 posiłków dziennie
2. słodycze raz w tygodniu
3. intensywna fizyczna praca w domu i ogrodzie ideał - 3 godziny dziennie
4. codzienny spacer z psem ideał - 1 godzina
5. 3 łyżki otrąb dziennie I białkowe czwartki 
6. codzienne relacje z dnia poprzedniego

No cóż. Na razie tyle.....