Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie tygodnia

dzień po świętach 59,3 kg
a 2 dni po świętach 56,7 kg
teraz przez tydzień utrzymuje się równe 58,00 kg
ech a przed świętami było 57,00 kg trzeba do tego wrócić ;-)
no ale jak się zmusić do tego, żeby jeść więcej warzyw i owoców jak mi po nich zimno ?
dlatego jem więcej chleba ostatnio, ziemniaków i makaronu no i mięsa też dużo a fuj.
Teraz będę jadła bardziej kolorowe i lekkostrawne rzeczy. hmmm dobrze jest sobie tak wypisać co się jadło bo można zobaczyć co jest nie tak i to skorygować ;-)
więc teraz rzucam się na kasze i ryż bo uwielbiam je a jakoś ostatnio wcale tego nie jem i  słodycze nadużywam i pewnie od tego mam taką nie ładną cerę - zwłaszcza przed okresem ale i nie tylko wtedy...
Dziś śniadanie było później niż zawsze, bo o 9.00 2 kromki chleba tostowego z kiełbasianką i papryką.
Na 2 śniadanie, które było o 12.00 cappucino z 3 łyżeczek i łyżeczka cukru.
Koło 13.00 planuję obiad z 2 dań z dużą ilością warzyw. a potem się zobaczy. Nie będę przeginać w kazdym razie ;-)