Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wyzwanie-skalpel

ćwiczę z Ewką od około tyg i widzę, że mój brzuch stał się twardszy i lekko wyrzeźbiły się mięśnie :) myślę, że po 3tyg regularnych ćwiczeń będę mogła zauważyć jakieś większe efekty :D

ja mogę od poniedziałku ;)

Ja ćwiczyłam przez miesiąc. Efekty... Oj były ;) Mogę nawet pokazać jakie. Ale po pewnym czasie jej głos zaczął mnie nurzyć a ćwiczenia stały się nie do zniesienia przez monotonie. Ale efekty jak najbardziej widoczne. Chociaz bardziej polecam - to moje osobiste zdanie - amerykanska trenerke fitness Jilian Michaels z programem ,,30 Days Shred". Ja przy swojej wadze widzialam efekty po... 4 dniach. Co najlepsze. Nie jestem na diecie a efektu jojo jak nie bylo tak nie ma ;)

Ja cwiczę ale dopiero od tygodnia :) Efektów jeszcze jako takich nie ma.. :(