witam
wczorajszy dzień upłynął dietetycznie i sportowo. Tak , tak... odkurzyłam swój stary rowerek. Tak na początek 10 km, dodatkowo zainstalowałam sobie aplikację endomondo w ten sposób motywuję się
Na dziś również zaplanowałam sobie małą przejażdżkę i zaraz ruszam mam nadzieję że dam radę, bo rowerek ma strasznie niewygodne siedzenie
wprowadziłam kilka zmian w jadłospisie, więcej warzyw i owoców, pieczywo białe zamieniłam na pieczywo ciemne pełnoziarniste tylko z tą wodą mam jeszcze problem ale zaczynam się powolutku przyzwyczajać
:-)