Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Po wielu perypetiach życiowych i dietowych powracam:) Mam nadzieję, że na dobre:) 

Powracam po moich tygodniowych wakacjach na których się nie ograniczałam, a wręcz obżerałam.

Waga początkowa to 86,6 kg 

Waga docelowa na ten miesiąc to 82 kg (mile widziane 81,9 kg )

Mój plan i cel na pierwszy miesiąc:

- 30 dni bez słodyczy,

- 30 dni bez fast-food,

- 30 dni bez podjadania,

- 30 dni regularnych zdrowych posiłków 

Dzisiejsze menu:

1. Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną, ogórkiem gruntowym, pomidorem + kawa z mlekiem

-miętowa herbata

2. Koktail : szpinak, małe jabłko, banan 

3. Ziemniaki, mizeria i jajo sadzone + pomidory koktailowe

4.Kanapki z serkiem naturalnym, wędliną, pomidorem koktailowym

-zielona herbata

Ok 1,5 l wody z cytryną