Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29 CZERWIEC 2012 r. 4 DZIEŃ

29 CZERWIEC 2012 rok    4 DZIEŃ DIETY

DZisiaj niestety mam gorszy dzień jeżeli chodzi o ćwiczenia, mam ochotę biegać albo tańczyć ale strasznie się czuję i nic z tego :( Jeżeli chodzi o jedzenie to trzymam się swoich założeń.

7:30

mała kromka z białym serem ze szczypiorkiem - jedzona w biegu. Zastępowałam koleżankę w pracy i bardzo się spieszyłam dlatego mój plan żywieniowy nieco uległ zmianie

10:30 śniadanie

4 kromki chleba z białym serem ze szczypiorkiem i słodka herbata

14:00 przekąska

szklanka jogurtu - 250ml

15:30 obiad

1 łyżka jajecznicy ze szczypiorkiem, pół pomidora i pół czerwonej surowej papryki

Do tego od rana wypiłam już 1,5L wody.

Od kiedy się nie objadam na noc, nie podjadam między posiłkami i całkowicie odstawiłam słodkie czuję się świetnie!!!